Терапевт: раннее пробуждение летом из-за солнца мешает высыпаться

Просыпаться раньше летом — это нормально, говорит врач.
Елена Володина
|
02 Июля 2022
Последняя медицинская проверка 02 Июля 2022 г.
Фото: 123RF/legion-media.ru

Летом восход солнца начинается очень рано — в четыре часа утра может быть очень светло.

«Свет заставляет человека активизироваться и мешает спать, даже если у него закрыты глаза, — рассказала Ирина Ярцева, терапевт, в интервью радио Sputnik. — Человек — это существо, физиологически зависимое от солнца, вся его активность связана со светом».

Поэтому летом люди могут ощущать усталость из-за недостатка сна, даже если проводят в постели по восемь и более часов в сутки.

Просыпаться раньше летом — это нормально, считает доктор, и рекомендует ложиться спать раньше, чтобы успевать восстанавливать силы до первых лучей солнца, которые могут помешать нормальному сну.

Подпишись на наш канал в Telegram



Новости партнеров

популярные комментарии
Начни обсуждение! Оставь первый комментарий к этому материалу.



Звезды в тренде

Алсу
певица
Светлана Ходченкова
актриса театра и кино
Ольга Бузова
актриса, певица, телеведущая
На сайте предоставлена справочная информация. Информация в статьях не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. При первых признаках заболевания обратитеь к врачу.