Терапевт: раннее пробуждение летом из-за солнца мешает высыпаться

Просыпаться раньше летом — это нормально, говорит врач.
Елена Володина
|
02 Июля 2022
Последняя медицинская проверка 02 Июля 2022 г.
Фото: 123RF/legion-media.ru

Летом восход солнца начинается очень рано — в четыре часа утра может быть очень светло.

«Свет заставляет человека активизироваться и мешает спать, даже если у него закрыты глаза, — рассказала Ирина Ярцева, терапевт, в интервью радио Sputnik. — Человек — это существо, физиологически зависимое от солнца, вся его активность связана со светом».

Поэтому летом люди могут ощущать усталость из-за недостатка сна, даже если проводят в постели по восемь и более часов в сутки.

Просыпаться раньше летом — это нормально, считает доктор, и рекомендует ложиться спать раньше, чтобы успевать восстанавливать силы до первых лучей солнца, которые могут помешать нормальному сну.

События на видео
Подпишись на наш канал в Telegram
Что делать, если ребенок подавился?
Этот материал нам помогли подготовить врач, детский хирург, к.м.н., главный врач ДМЦ «Тигренок» Надежда Николаевна Раппопорт и герой мультсериала «Тикабо» воспитатель Ня. Мы узнаем, как быстро и эффективно помочь подавившемуся ребенку.




Новости партнеров




Звезды в тренде

Оксана Домнина
фигуристка
Марк Кондратюк
спортсмен, фигурист
Зепюр Брутян
актриса театра и кино
Павел Прилучный
актер театра и кино
Анна Романова
актриса театра и кино, астролог
На сайте предоставлена справочная информация. Информация в статьях не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. При первых признаках заболевания обратитеь к врачу.