Терапевт: как правильно вернуться к тренировкам после коронавируса

Переболевшим важно заниматься на свежем воздухе.
Елена Володина
|
22 Мая 2022
Последняя медицинская проверка 22 Мая 2022 г.
Фото: 123RF/legion-media.ru

Физические нагрузки на свежем воздухе — это важнейший компонент реабилитации пациентов после коронавируса, говорит Мария Лисина, терапевт ГК «Медскан», передает RT.

«Физические занятия обеспечивают адекватную вентиляцию легочной ткани, что необходимо для разрешения воспалительных изменений, — поясняет врач. — У пациента важно сформировать правильный паттерн дыхания во время физической нагрузки: длинный, постепенный глубокий вдох и длинный равномерный выдох».

Переболевшим коронавирусом лучше отдать предпочтение такой физической нагрузке как пешая ходьба в своем темпе с эпизодами кратковременного ускорения.

Терапевт добавила, что людям с патологией опорно-двигательного аппарата стоит уделить особое внимание комфортной обуви и исключать прыжковую нагрузку. А людям с заболеваниями позвоночника лучше избегать силовых нагрузок с поднятиями тяжестей.

Подпишись на наш канал в Telegram



Новости партнеров

популярные комментарии
Начни обсуждение! Оставь первый комментарий к этому материалу.



Звезды в тренде

Меган Маркл (Meghan Markle)
актриса, фотомодель
Принц Гарри (Prince Harry)
член королевской семьи Великобритании
Никита Пресняков
актер, певец, режиссер
Ани Лорак
певица
Павел Прилучный
актер театра и кино
На сайте предоставлена справочная информация. Информация в статьях не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. При первых признаках заболевания обратитеь к врачу.