Актриса Людмила Гурченко известна не только актерскими способностями, но и тонкой талией, которую она поддерживала всю жизнь. Диетолог-нутрициолог Лариса Никитина лично общавшаяся с артисткой, рассказала о правилах ее питания, которые позволяли сохранять девичью стройность, передает Ura.ru.
«Я лично общалась с Людмилой Марковной и могу подтвердить: она была очень стройной, — вспоминает эксперт. — Актриса была противницей жестких диет. Такая позиция стала отголоском на фоне пережитой в детстве войны, когда был повальный голод. Гурченко не понимала, как можно голодать специально».
Секрет стройности Гурченко такой: она ела по 5 раз в день, ни в чем себя не ограничивая. При этом у нее было одно важное правило — есть любой продукт в количестве одной штуки: один кусочек торта, одна котлета, одно яблоко.
Это означает, что актриса отдавала предпочтение небольшим порциям, не позволяя себе набирать вес.
При этом диетолог вспоминает , что Людмила Гурченко, любила сладкое и позволяла себе утром конфету — одну. Благодаря такому подходу и умеренности, организм звезды никогда не испытывал пищевой стресс.
««Гурченко никогда не испытывала пищевой стресс — это важно, — объясняет диетолог. — Ела все, что хотела, но в маленьких порциях — это дисциплина!
