Многим людям летом хочется отдыхать, расслабляться, а не работать и быть мотивированным. Это нормально, потому что с теплом к человеку приходит цикл расслабления, говорит Анна Рязанова, психолог, руководитель Центра психологической поддержки в Москве, передает «Доктор Питер».
Эксперт объясняет, что человек — цикличное существо: есть цикл напряжения и есть цикл расслабления. Большую часть года мы напряжены, потому что температура воздуха и климат заставляют организм как-то приспосабливаться, одеваться, менять еду.
Затем приходит тепло — цикл расслабления, который мы считаем ленью.
«На самом деле просто возникли максимально комфортные для психики и для тела условия, когда можно не одеваться, не согреваться, когда солнце встает рано, — рассказывает психолог. — Когда больше свежей еды, организм начинает на самом деле переходить в фазу восстановления, т.е. добирать витаминов, ему хочется больше отдыхать. Именно поэтому мы чувствуем часто физическую слабость, а не бодрость».
С этим состояние не нужно бороться. Следует осознать, почему происходит процесс расслабления, и дать своему телу время для восстановления.
А чтобы этот период прошел наиболее благоприятно, идеально подойдет отдых на море или просто солевые ванны, расслабляющие процедуры, медитации.
