Люди, которые постоянно мерзнут без объективных поводов, могут иметь проблемы со здоровьем, говорит врач доказательной медицины Олег Абакумов, передают «Вести Подмосковья».
«Наши сосуды — это трубы и батареи для отопления, по ним движется тёплая кровь, — объясняет эксперт. — Когда холодно, сосуды сужаются, чтобы сохранять тепло. Когда жарко, расширяются, чтобы тепло отдавать. Но если вы мерзнете постоянно, то значит трубы сломались или что-то мешает им работать».
Причин может быть несколько.
Анемия, вызванная дефицитом железа или пониженным гемоглобином. При этом доставка крови задерживается, тело начинает паниковать и расширять сосуды. Тепло отдается и человек мерзнет.
Дефицит витаминов A и E, а также недостаток насыщенных жиров. Они нужны для нормальной работы печени, отвечающей за нагрев крови.
Мерзнут полные люди, т.к. жир давит на сосуды и сужает их. Дальше организм повторяет действия как с анемией.
Проблемы со щитовидкой. При плохой работе органа замедляется обмен веществ и человеку становится холодно.
Сахарный диабет. У страдающих им часто очень холодные ноги. Происходит элементарное онемение конечностей.
Согреться помогут физические упражнения, пить больше воды, что помогает организму сохранять баланс. Также нужно исключить из своего рациона алкогольные напитки, кофе и курение. Все это очень вредит сосудам. Делайте массаж сухой щеткой, чтобы разгонять лимфу и улучшать кровоток. А еще если вам позволяет здоровье, ходите в баню и сауну, укрепляйте сосуды, рекомендует доктор.
