Лучшее средство от простуд в народе — лук и чеснок, в большом количестве могут негативно сказаться на ЖКТ. Об этом рассказал Антон Брыкин, спортивный диетолог и нутрициолог, в беседе с RT.
«Будучи уверенными в целебных свойствах чеснока и лука, люди считают эти продукты абсолютно полезными: чем больше съешь, тем лучше, — говорит он. — На деле луковицы растений стимулируют выделение желчи, раздражают стенки желудка, что может причинить вред при заболеваниях ЖКТ: панкреатите, язве, гастроэзофагеальной рефлюксной болезни».
Чтобы эффект от употребления лука и чеснока пошел на пользу, в свежем виде их можно съедать до 70-100 граммов в сутки в несколько приемов пищи. Без вреда для ЖКТ.
Врач предупредил, что небезопасно закапывать экстракт лука или чеснока в нос или рот. Такое народное средство угрожает ожогом слизистых оболочек.
Кроме этого, сомнителен метод раскладывания этих овощей в помещении для дезинфекции воздуха.
«Научные исследования на эту тему неубедительны или эффект от ингаляций достоверно неясен, — поясняет врач. — Поэтому современная медицина скептически относится к подобным методам защиты от ОРВИ».
