Фото: 123RF/legion-media.ru
Международное эндокринологическое сообщество (Society for Endocrinology, SfE) выпустило новые рекомендации по витамину D. Об этом пишет «Доктор Питер».
Так, уровень витамина 30 нг/мл и больше говорит о достаточном количестве витамина, поэтому дополнительный прием не нужен.
Чистая польза приема витамина D есть только у людей с исходной концентрацией 25(OH)D менее 20-24 нг/мл (50-60 нмоль/л), делают выводы врачи.
А вот при показателе 12 нг/мл можно говорить о серьезном недостатке витамина D в организме, здесь показан дополнительный прием.
Также некоторым группам населения также показан прием витамина D:
- Детям до 18 лет для профилактики рахита.
- Людям старше 75 лет, поскольку витамин D способен снизить риск смертности, причем, что важно, лучше малые дозы, но каждый день, чем редко, но в больших количествах.
- Беременным. Витамин D снижает риск развития преэклампсии, внутриутробной смертности, преждевременных родов.
- Взрослым с высоким риском развития преддиабета — одновременно с изменением образа жизни. Витамин D может снизить риски прогрессирования диабета.
