Не весь фастфуд вреден! Врач рассказал, что можно есть без вреда для здоровья

Обратите внимание на салаты.
Последняя медицинская проверка 12 Мая 2024 г.
Фото: 123RF/legion-media.ru

Принято считать, что фастфуд вреден для здоровья и грозит ожирением. Но даже в ресторанах «быстрой еды» можно найти что-то полезное, считает Тимур Асанов, терапевт Видновской клинической больницы. Об этом пишут «РИА Новости».

«Практически в каждом меню кафе «быстрой еды» есть салаты, которые всегда приветствуются диетологами, — говорит доктор. — Если же вы хотите утолить голод более питательными блюдами, то лучше предпочесть пресловутому бургеру ролл в пресной лепешке».

Кроме того, врач добавляет, что выбирая между разными видами мяса, следует отдавать предпочтение курице, а не свинине или говядине.

Картофель лучше есть печеный, а не жареный во фритюре. Также эксперт не рекомендует сочетать картошку с мясом.

При выборе соуса отдавайте предпочтение кетчупу или горчице. Не покупать соусы на основе майонеза.

Из напитков: минеральная вода, чай, кофе без молока и сахара. Терапевт напомнил, что все сладкие газированные напитки содержат много сахара.

Любителям роллов и суши нужно знать, что белый рис добавляет блюдам калорийности и способствует набору веса (полезен неочищенный коричневый рис, т.к. именно в его шелухе содержится много витаминов и минералов).

События на видео
Подпишись на наш канал в Telegram
Первая помощь ребенку при тепловом ударе
Этот материал нам помогли подготовить заведующий отделением, врач-травматолог-ортопед «МЕДСИ» на Мичуринском проспекте Ланцов Владимир Владимирович и герой мультсериала «Дракошия» Дедушка Рубус. Мы узнаем, что делать, если у ребенка случился тепловой удар.




Новости партнеров




Звезды в тренде

Анна Заворотнюк (Стрюкова)
телеведущая, актриса, дочь Анастасии Заворотнюк
Елизавета Арзамасова
актриса театра и кино, телеведущая
Гела Месхи
актер театра и кино
Принц Гарри (Prince Harry)
член королевской семьи Великобритании
Меган Маркл (Meghan Markle)
актриса, фотомодель
Ирина Орлова
астролог
На сайте предоставлена справочная информация. Информация в статьях не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. При первых признаках заболевания обратитеь к врачу.