[AD]

Названы способы избавления от постоянного урчания в животе

Почему урчит живот и как разрешить эту проблему.
Фото: LEGION-MEDIA

Каждый человек хоть раз в жизни сталкивался с такой деликатной проблемой, как «урчание» в животе. «Бунт», вызванный сбоем в работе кишечника, может случиться как на голодный желудок, так и на переполненный, по нескольким причинам: из-за голода или переедания, стресса, несварения, реакции организма на некоторые продукты или заболеваний ЖКТ.

Снизить вероятность возникновения «урчания», по мнению врачей,  вам помогут несколько простых правил. Во-первых, постарайтесь сделать так, чтобы в вашей жизни было как можно меньше стресса. Если же сократить стрессовые ситуации не получается, укрепляйте нервную систему — этому способствуют занятия спортом и изучение философии.

Во вторых, откажитесь от «вредной» еды — фастфуда, сладкой газировки и чипсов. Также сократите потребление кондитерских изделий, сладостей и высокоаллергенных продуктов, таких как мед, молочный шоколад и бананы. И, в-третьих, накануне важного мероприятия, будь то деловая встреча или экзамен, исключите пищу, провоцирующую усиленное выделение газов — свежую капусту, овощи и фрукты, выпечку, молочные продукты и горох.

При постоянном «урчании» врачи также рекомендуют отказаться от кофеина, повышающего кислотность, тщательно пережевывать пищу с закрытым ртом, чтобы избежать попадания воздуха в пищеварительный тракт, и стараться вести активный образ жизни. Даже самые обычные пешие прогулки улучшают перистальтику кишечника, предотвращая скопления избыточного количества газов.

Определен средний инкубационный период коронавируса
Определен средний инкубационный период коронавируса
ПОДРОБНЕЕ


ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ
    Начни обсуждение! Оставь первый комментарий к этому материалу.

Лариса Удовиченко Лариса Удовиченко актриса кино и театра
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.


НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

Загрузка...


! На сайте представлена справочная информация. Информация в статьях не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
+