Отказ от кофе может нести плюсы для здоровья, пишет израильское издание Walla!.
Во-первых, сон станет лучше, т.к. кофеин нарушает биологические процессы, что может спровоцировать бессонницу. А если человек пьет кофе менее, чем за пять часов до отбоя, то проблемы со сном практически гарантирвоаны.
Во-вторых, улучшится самочувствие и нормализуется энергетический тонус, который перестанет зависеть от подстегивания кофеином.
В-третьих, отказ от кофе может помочь в похудении. Дело в том, что многие люди пьют напиток со сливками, сахаром, сиропами и других калорийных наполнителей, что способствует набору веса.
Кроме того, можно улучшить пищеварение. Кофе способствует повышению кислотности и может вызывать тошноту, изжогу, тяжесть в желудке, особенно, если пить его натощак. Однако из-за послабляющего эффекта кофе, после отказа от него могут возникнуть запоры.
И
последнее, исключение кофе из рациона улучшит состояние полости рта. Это
связано с тем, что этот горячий напиток придает зубам желтоватый оттенок,
разрушает эмаль и вызывает плохой запах изо рта.
