Наиболее эффективным способом остановить старение мозга является многочисленная разнообразная деятельность. К такому выводу пришли ученые из Университета Южной Флориды, которые недавно закончили эксперимент, направленные на поиск способа сохранить силу ума для людей старше 30 лет.
В исследовании принимало участие 732 человека в возрасте от 34 до 84 лет. Испытуемые разделились на две группы: одна часть постоянно совершенствовала интеллектуальные навыки, а другая жила в обычном ритме: работала, ходила в магазины, готовила, смотрела телевизор и т.д.
Наблюдения показали, что люди, которые постоянно «нагружали» мозг — изучали иностранные языки, читали книги и вели дневники — показывали лучшие когнитивные способности, чем те, кто вел рутинный образ жизни. Кроме того, ученые заметили, что постоянная мозговая активность положительно влияла на объем рабочей памяти, концентрацию внимания и скорость обработки информации.
Таким образом, по мнению американских экспертов, самым действенным способом остановить процесс старения мозга и сохранить силу и ясность ума до преклонного является постоянная многоплановая умственная деятельность.
