Считается, что для беременных все лучшее, в том числе самые качественные витамины с хорошими дозировками. Но можно ли их пить небеременной женщине, которая даже не собирается становиться мамой, отвечает Voice.
Для планирующих беременность женщин и беременных разработаны специальные комплексы витаминов с увеличенными дозами некоторых микроэлементов и витаминов. Они нужны для подготовки к беременности или для уже развивающегося плода.
Например, это фолиевая кислота, дозировка которой рассчитывается одновременно и на саму женщину, и на развивающийся плод, чтобы ребенок родился здоровым и хорошо развитым.
Планирующей стать мамой женщине можно начать принимать кислоту за 3 месяца до предполагаемой беременности.
Это же касается кальция и железа, которые служат своеобразным строительным материалом для организма малыша.
Во всех остальных случаях женщина рискует получить передозировку, которая на самом деле ничуть не менее опасна, чем гиповитаминоз. Так, передозировка железа пагубно сказывается на состоянии ЖКТ, а перебор фолиевой кислоты помешает вовремя выявить дефицит витаминов группы В.
Еще в витаминах для беременных почти всегда отсутствует витамин А (дополнительные дозы этого витамина могут негативно повлиять на развитие плода), необходимый для небеременных.
Если вам нужны витамины, то лучше принимать их согласно проблеме со здоровьем. Например, выбрать комплекс «кожа, волосы, ногти» или БАДы для глаз, предварительно проконсультировавшись с врачом.
