Диета, имитирующая голодание, может отсрочить старение

И улучшить здоровье.
Елена Володина
|
27 Февраля 2024
Последняя медицинская проверка 27 Февраля 2024 г.
Фото: 123RF/legion-media.ru

FMD (Fasting Mimicking Diet) — это пятидневная диета с низким содержанием калорий, сниженной долей белков и углеводов в рационе, но богатая ненасыщенными жирами. Диета имитирует эффект голодания, одновременно обеспечивая организм необходимыми питательными веществами.

Такое питание может замедлить старение и улучшить состояние здоровья, об этом заявляют ученые из университета Южной Калифорнии, передает «Газета.ру». Результаты исследования опубликованы в Nature Communications (Nat Com).

На FMD можно есть постную пищу: овощные супы, энергетические батончики и напитки, снеки и чай.

Диета способствует сокращению биологического возраста в среднем на 2,5 года. Это связано со снижением риска развития сахарного диабета, ожирения печени, уменьшением резистентности к инсулину и улучшением состояния иммунной системы.

Дополнительные исследования также подтверждают пользу FMD, показывая, что она способствует уничтожению поврежденных клеток, включая раковые и аутоиммунные клетки, а также уменьшает воспаление и способствует регенерации мультисистем.

События на видео
Подпишись на наш канал в Telegram
Рецепт творожников с морковью
Этот рецепт объединяет пользу творога и моркови, а также вносит разнообразие в рацион семьи. 




Новости партнеров




Звезды в тренде

Анна Заворотнюк (Стрюкова)
телеведущая, актриса, дочь Анастасии Заворотнюк
Елизавета Арзамасова
актриса театра и кино, телеведущая
Гела Месхи
актер театра и кино
Принц Гарри (Prince Harry)
член королевской семьи Великобритании
Меган Маркл (Meghan Markle)
актриса, фотомодель
Ирина Орлова
астролог
На сайте предоставлена справочная информация. Информация в статьях не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. При первых признаках заболевания обратитеь к врачу.