3 ошибки на завтраке, которые отнимают здоровье

Первая ошибка — это не завтракать!
Последняя медицинская проверка 25 Мая 2024 г.
Фото: 123RF/legion-media.ru

Существуют 3 распространенные ошибки, которые могут принести организму больше вреда, чем пользы во время завтрака. Об этом сообщает «РГ».

Во-первых, это употребление простых углеводов. Они не дают организму необходимых питательных веществ и способствуют набору веса.

Так, есть только кашу на завтрак — не лучшая привычка есть. Утром организму нужен белок, клетчатка и полезные жиры, которые насыщают надолго.

Во-вторых, есть на завтрак сладкое. Пирожные и шоколад провоцируют резкий скачок глюкозы в крови. Первый прием пищи с высоким содержанием сахара является серьезным провокатором лишнего веса.

Но самый худший вариант, это отказ от завтрака или перенос его ближе к обеду.

Также не стоит есть быстро, т.к. мозг не может зафиксировать количество съеденной еды. В результате это может привести к развитию ожирения.

События на видео
Подпишись на наш канал в Telegram
В Москве зафиксирован рекорд атмосферного давления за последние десятилетия
Атмосферное давление в столице достигло исторического максимума, превысив предыдущие рекорды 1969 и 1993 годов. Как сообщил синоптик Михаил Леус в своем Телеграм-канале, в ночь на субботу, 8 февраля, столбики барометров поднялись до отметки 776 миллиметров ртутного столба. Это значение не только обновило суточный рекорд для этой даты, но и повторило абсолютный максимум последнего месяца зимы, зафиксированный 21 февраля 1993 года.

Звезды в тренде

Дмитрий Нагиев
актер, телеведущий, шоумен
Анна Заворотнюк (Стрюкова)
телеведущая, актриса, дочь Анастасии Заворотнюк
Елизавета Арзамасова
актриса театра и кино, телеведущая
Гела Месхи
актер театра и кино
Принц Гарри (Prince Harry)
член королевской семьи Великобритании
Ирина Орлова
астролог
На сайте предоставлена справочная информация. Информация в статьях не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. При первых признаках заболевания обратитеь к врачу.