Если нет в запасе пары месяцев для подготовки себя к пляжному сезону, то нужно включать экспресс-режим.
Рассказываем, как добиться снижения веса и желаемых форм за две-три недели, сгладить целлюлит без синяков на бедрах и получить ровный загар, не опасаясь шелушения и излишней пигментации.
Процедуры на тело
Современные технологии предлагают богатый ассортимент.
«Помимо традиционных видов массажа, обертываний и липосакции, современные аппаратные методы могут уменьшить объем излишнего жира до пяти сантиметров за несколько процедур, не вызывая рубцевания и воспаления тканей».
Кавитация
Одна из самых эффективных методик — кавитация, результаты которой сопоставимы с операционным удалением жировых отложений. Метод основан на разрушении ультразвуком жировых клеток на участке тела, обрабатываемом датчиком.
И это выгодно отличает результаты кавитации от диет — худеет именно обрабатываемая зона. Ведь при похудении с помощью диет жировые отложения будут покидать не только объемный живот и бедра, так одновременно похудеет лицо и грудь. Если вы хотите сохранить пышный бюст и убрать лишние сантиметры с других частей тела, кавитация — отличный выбор для достижения поставленной задачи.
Для получения ярко выраженного эффекта может потребоваться шесть процедур, но результаты будут заметны уже после первого визита к косметологу.
«Как правило, в аппаратах для метода кавитации есть дополнительные режимы подтяжки кожи и лечения целлюлита, — отмечает эксперт. — Получаем результат три в одном: избавились от лишнего жира в нужной зоне, подтянули кожу и попрощались с целлюлитом».
Криолиполиз
Помимо кавитации существует аппаратный метод криолиполиза. При криолиполизе жировые клетки разрушаются с помощью холода, но происходит это не в момент процедуры, а через два-три месяца после воздействия. Поэтому лучше позаботиться о записи на процедуру еще в июне, если долгожданный отпуск запланирован на август.
«При криолиполизе происходит охлаждение ткани немного выше точки замерзания, которое воздействует на жировые клетки (адипоциты) подкожной клетчатки и вызывает их энергетическое голодание, — объясняет косметолог. — В результате запускается процесс апоптоза — естественное разрушение адипоцитов. При этом продукты распада жировых клеток постепенно выводятся из организма через лимфу и кровь».
Также как и кавитация, процедура криолиполиза уменьшает жировые отложения только на зонах, обрабатываемых датчиком, а аппараты имеют программы лечения целлюлита и подтяжки кожи.
Лимфодренажный массаж
Излишнее количество жировых клеток — не единственная причина избыточного веса. Если нарушена лимфодренажная функция, в тканях организма задерживается вода и токсины, что нарушает оптимальный обмен веществ.
Издавна для решения этой эстетической задачи применяется общий лимфодренажный ручной массаж, а позже он был дополнен аппаратным методом с использованием вакуума.
Процедура сочетает в себе воздействие вакуума на проблемные зоны и одновременное массирование их при помощи специальных роликов. Глубокая проработка тканей эффективно стимулирует местное кровоснабжение и улучшает лимфатический отток. Увеличение притока кислорода и питательных веществ активизирует разрушение жировых клеток, а прямое механическое воздействие роликов улучшает тонус тканей.
Благодаря комплексному физиотерапевтическому воздействию, процедура вакуумного лимфодренажного массажа имеет широкие терапевтические показания, выходящие за рамки эстетической медицины.
Восстановление лимфотока необходимо после перенесенных травм, для лечения болезней составов, невралгиях, болях в спине и шее при остеохондрозе.
«И если вас беспокоит бессонница, а после перенесенного стресса эмоциональное состояние напоминает депрессию, то вакуумный лимфодренаж — это то, что доктор прописал!» — говорит Евгения Трефилова.
Безусловно, при подготовке к пляжному отдыху не забывайте о защите кожи от ультрафиолета, несущего в себе не только пользу, но и проблемы для здоровья. В первые дни пребывания на активном солнце средства должны обеспечивать высокую степень защиты с фактором SPF 50 и только через два-три дня мы сможем позволить себе снизить защиту до уровня SPF 30 и SPF 20.
Процедуры для лица
Отложите до осени процедуры, которые могут привести к пигментации кожи — лазерные шлифовки, фототерапию, всевозможные срединные и глубокие пилинги и многое другое.
Отличный эффект в период активного солнца поможет добиться PRX-T33 терапия – кэто всесезонный пилинг, который способствует выработке гиалуроновой кислоты и глубоко увлажняет кожу, стимулирует выработку коллагена и уменьшает пигментацию.
Также можно делать процедуры биоревитализации, которые наполнят кожу гиалуроновой кислотой и защитит ее от обезвоживания. Кроме этого, ботулотоксины помогут избежать образование морщин под ярким солнцем. А филлеры, применяемые для контурной пластики, смогут подчеркнуть природную красоту, а ежели вы созрели до экспериментов — буквально выстроят лицо заново.
Если озадачиться даже за несколько дней до сбора чемоданов, эффект от этих проведенных процедур вас не разочарует.
Кроме этого, стоит подумать и об увлажнении кожи лица. Ведь каким бы видом транспорта вы не добирались до места отдыха — в аэропортах, самолетах, поездах и автомобилях работают кондиционеры. Поэтому незадолго до отпуска стоит выбирать способ увлажнения кожи лица. Идеально подходят средства, не оставляющие после себя пигментации и шелушения.
Обратите внимание на масках с экстрактом чая матча, рекомендует врач. Они предназначенны для решения целого ряда проблем: от успокоения раздраженной кожи до глубокого увлажнения и придания объема. Это то, что стоит выбрать, если вы боретесь с расширенными порами и жирным блеском. Матча помогает матировать кожу и визуально уменьшить расширенные поры.
Чтобы обеспечить ежедневную дозу увлажнения в период летнего отдыха, хорошо всегда под рукой иметь сыворотки с серой, которые восстанавливают баланс естественного микробиома кожи, одновременно не пропуская внешние загрязнители с помощью воздухопроницаемой пленки.
Питание и питьевой режим — база
Когда осталось немного времени до отпуска, попробуйте классические блюда в вегетарианской интерпретации. Организм получит достаточное и сбалансированное количество белков, жиров и углеводов при сохранении вкусовых качеств низкокалорийных, но любимых блюд.
В вашем рационе остаются вкуснейшие пицца, паста, бургеры и разнообразные сэндвичи, но энергетическая ценность полноценного обеда не будет превышать калоража пары-тройки съеденных яблок. Следовательно, вы успеете немного похудеть к пляжу.
Помимо пищи помните о питьевом режиме на отдыхе: в жаркую погоду необходимо пить не менее двух с половиной литров воды в день из расчета 30-40 миллилитров на один килограмм веса, чтобы избежать обезвоживания кожи и организма в целом.
Дополнительные источники:
