Любовь — это работа, без выходных и праздников, с регулярными инвестициями. Пары, которые это понимают, могут выдержать все «штормы» и кризисы.
Авторы книги «Любовь и мозг. Как полюбить с умом и без борща» напомнили, что у всех отношений есть несколько этапов, которые предстоит преодолеть каждой паре.
Влюбленность
Это состояние довольно сложно контролировать. Когда человек нравится, его «нужно брать», но это очень опасная штука — на данном этапе отношений лучше не принимать глобальных решений, будучи в эйфории можно согласиться на все, и лишь потом понять, что партнер совершенно не подходит.
«Например, в моей личной истории был такой эпизод, отношения, которые привели ко второму замужеству. Мне казалось, что мы созданы друг для друга — быстро съехались, поженились, родился сын, а потом так же быстро потеряли интерес друг к другу».
Все осложнялось разлукой — тюремным заключением супруга, между партнерами возникала все большая пропасть. Когда супруг вернулся домой и пара смогла проводить время семьей, стало понятно, насколько они разные люди.
Если бы в тот момент можно было выключить гормоны, то этого брака бы не состоялось. Но человек так устроен — благодаря реакции, когда мы замечаем достоинства, а не недостатки, то сходимся с другими людьми. Истинная и зрелая любовь развивается позже.
Падение эры «розовых очков»
Спустя несколько месяцев отношений партнеры «прозревают».
Если влюбленность была в умнейшего, неординарного взрослого мужчину или женщину с прекрасным чувством юмора, с которыми было приятно проводить время, дискутировать, то тут начинаем замечать все «нюансы». Например, страсть к спиртному, после которой партнер теряет голову и ведет себя совершенно неприемлемо. И, если раньше, в конфетно-букетном периоде казалось, что все изменится, то теперь приходит понимание, что это навсегда.
«Появление более реалистичного, критичного видения своего партнера — это важная стадия отношений, тот самый первый кризис. Многие думают, что «любовь прошла» и спешат все закончить. Это опасно, так можно остаться в конфетно-букетном периоде с разными партнерами, забывая, что эта стадия проходит». Именно в этот период вместо «гормонов влюбленности» начинают вырабатываться «гормоны нежности и привязанности».
Формирование привязанности
Этот период — настоящая работа над отношениями. И тут, как и в других областях жизни, работа не должна выматывать и раздражать, а наоборот, вдохновлять, мотивировать и приносить результаты: здоровые, крепкие отношения, в которых каждому хорошо и интересно.
«Как выстроить эту работу? — продолжает психолог. — Это могут быть сюрпризы, совместный досуг и календарь, даже ваша семейная конституция — основной свод правил для каждого члена семьи. Главное, не бояться «провалов», а пробовать и делать».
Конфликты
Есть мнение, что счастливые отношения — это отношения без конфликтов. Но как бы сильно люди друг другу не симпатизировали, они все равно разные, поэтому конфликты неизбежны.
«Первые ссоры — это, как правило, начало по-настоящему серьезных отношений, и при успешном их прохождении, лишь повышают близость и доверие, — объясняет эксперт. — Обычно в эти моменты пара приходит к каким-то важным выводам».
Главное к ссорам готовиться: сначала «переварить» ситуацию, попытаться получить максимальную информацию о ней, а не бежать на эмоциях задавать вопросы.
К примеру, в телефоне своего партнера вы случайно увидели непристойное фото другого человека. Можно не додумывать, что это, а спросить напрямую — а это, к примеру, может быть кадр, сохраненный из переписки, который был отправлен в какой-то из общих чатов, и решить вопрос так, чтобы эта ситуация больше не повторялась.
Стадии развития любви
В любых отношениях важно понять, что вы испытываете к человеку — интерес, симпатию или влечение, какая любовь в настоящий момент преобладает — партнерская, семейная, романтическая, любовь к себе.
Существует треугольная теория любви (треугольник Стернберга). Ее виды определяются через сочетание 3 элементов: близость, страсть и обязательства. Отношения, которые базируются лишь на одном из этих элементов, имеют меньше шансов на долгое существование, чем если задействовано 2 или 3.
По мере развития зрелой любви баланс этих элементов в паре может меняться. Эту теорию можно использовать как инструмент для понимания динамики ваших отношений.
Любовь
Это чувство формируется постепенно, проходя разные стадии и формы. Забота и внимание — это основа любви. Любовь — это готовность выслушать, подмечать детали, которые важны партнеру. Это сначала думать, а потом говорить, и выбирать слова, чтобы не ранить. Любовь не только чувство, но, прежде всего, действие. Любовь — это не про критику, а про признание достоинств личности.
Влюбиться может каждый, а способны любить не все, этому нужно учиться.
