Пандемия коронавируса оказала и оказывает серьезное негативное влияние на психологическое благополучие учащихся. У них упала успеваемость именно из-за повышенной тревожности, связанной с пандемией. Эти данные опубликованы в журнале «Современная зарубежная психология», посвященном иностранным исследованиям молодежи в эпоху пандемии, передает «РГ».
Так, около 17 процентов респондентов испытывают повышенную тревожность и депрессию, что сказывается на учебе. Они переживают по поводу своего здоровья и здоровья близких, режима работы школ, закрытия университетов и потери повседневного рутинного ритма жизни.
Самыми уязвимыми оказались старшие подростки, примерно 60 процентов выборки стали хуже учиться именно из-за этих расстройств. Также от пандемии страдают дети с расстройствами аутистического спектра, которые в домашней изоляции становятся «сварливыми, более тревожными, беспокойными», а еще ухудшилось состояние детей с обсессивно-компульсивными расстройствами.
Эксперты прогнозируют, что последствия пандемии еще долго будут сказываться на здоровье. Они говорят о большой вероятности вспышек психических нарушений среди детей, подростков, учащейся молодежи.
Родители могут помочь детям обеспечить спокойный психологический климат в семье. Как это сделать, рассказала Наталья Авдеева, профессор кафедры возрастной психологии факультета «Психология образования» Московского государственного психолого-педагогического университета.
1. Снизьте требования по учебе
В этот сложный период постарайтесь не требовать пятерок. Принимайте ситуацию такой, какая она есть. Сейчас главное — восстановить психологическое благополучие детей.
2. Готовьте вместе с детьми
Попробуйте поискать в интернете интересные рецепты и вместе приготовьте обед. Можно устраивать дни национальной кухни: русской, французской, итальянской, да какой угодно.
Также можно пригласить друзей своих детей на такой обед.
В таких занятиях есть большой развивающий эффект: поискать информацию, узнать об особенностях культуры страны, традициях, составить меню и т.д.
3. Обсуждайте увиденное
Вместе смотрите, а потом обсуждайте интересные фильмы, записи концертов, спектаклей, спортивных соревнований. Очень интересны исторические научно-популярные сериалы из истории России, жизни животных о географических открытиях. Их можно обсуждать, искать дополнительную информацию. Старайтесь увлечь ребенка.
Обращение к отцам: посмотрите вместе с сыном знаменитые футбольные матчи. Для вашего ребенка это важно.
4. Больше разговаривайте с детьми
Родители могут рассказывать детям что-то из своего жизненного опыта, о событиях, свидетелями которых они были. Или то, что они помнят о своем детстве, из рассказов дедушек и бабушек.
С подростками не стесняйтесь говорить о себе, своих юношеских или девичьих увлечениях: «дружила с тем-то», «ухаживал за девушкой, но из-за предательства расстались» и т.д. Это самый короткий путь к их сердцу.
5. Подумайте о физическом здоровье
Нужно подумать о здоровье: завести простые доступные тренажеры для занятий дома, начать заниматься бегом или на спортивной площадке на улице, кататься на велосипеде.
В целом, проводите как можно больше времени с ребенком, демонстрируйте оптимизм, уверенность, жизнерадостность, подчеркивайте в повседневной жизни позитивные моменты, события. Поддерживайте инициативы ребенка. Почему бы, например, не снять вместе с ним видео для Tik-Tok?
