Организм некоторых людей настроен на ускоренный метаболизм — они быстро худеют, стоит им отказаться от сладкого или добавить небольшую физическую нагрузку.
Для других людей процесс похудения пытка. Даже на серьезном дефиците калорий, с большими физическим нагрузками — лишние килограммы уходят медленно.
Причина в генах стройности, говорят ученые из Эссекского университета1.
Они провели эксперимент с участием 38 добровольцев с весом от 70 до 80 килограммов. Средний возраст группы 31 год. Все участники в течение 8 недель занимались бегом по полчаса 3 раза в неделю. Во время эксперимента все питались как обычно и в целом не меняли свой образ жизни.
Однако после окончания эксперимента одни добровольцы похудели на 2 килограмма, а другие — на 5!
Ученые проанализировали 1000 вариантов генов каждого участника и выявили 14 генов, наличие которых помогает быстрее сбрасывать вес. Именно эти гены стройности были у участников, которые похудели на 5 килограммов.
Гены стройности разделили на две группы. Первые были связаны с метаболизмом, питанием и ожирением — это SOD2, FGF5, TBX3, COL1A1, SMAD3, HCP5, CPT1B и PARGC1A.
Вторая группа генов влияла на интеллектуальное и психологическое состояние, потому что существует тесная связь между депрессией и ожирением — CHRNA5, VRK2, LIN28B, TDRD9 и POU3F2.
Но самое интересное в том, что даже если у человека есть такие гены, то они могут «спать», если их не активировать.
В исследовании уточняется, что 62 процента сброшенного веса были связаны с генетическими факторами, а 37 процентов — с физическими упражнениями и образом жизни. Поэтому активность и правильное питание по-прежнему важны для здорового похудения.
«Это исследование выявило некоторые важные гены, связанные с уменьшением размера джинсов, но важно помнить, что эти гены ничего не сделают без физических упражнений и изменения образа жизни, поскольку все они взаимосвязаны»,
— сообщается в научной работе.
Дополнительные источники:
