Считается, что висцеральный жир, который находит в животе и может обволакивать внутренние органы — плох для здоровья. Например, является фактором многих типов рака, включая те, которые поражают грудь, толстую кишку, простату, матку и почки.
Однако, все хорошо в меру. Здоровое количество висцерального жира (ИМТ до 25) выполняет важную функцию, производя сигнальные молекулы, которые поддерживают здоровье мозга, об этом сообщают исследование из Университета Тохо в Японии, передает журнал GeroScience.
Висцеральный жир играет важную роль в поддержании здоровья мозга через систему химических сообщений. Существует нейротрофический фактор мозга (BDNF), который помогает клеткам мозга расти, выживать и формировать новые связи. Чем больше у вас BDNF, тем лучше функционирует ваш мозг. Но с возрастом уровень BDNF естественным образом падает, и вот тогда могут начаться проблемы с памятью.
Тут появляется жир на животе. Исследование показало, что CX3CL1, белок, вырабатываемый висцеральным жиром, играет большую роль в поддержании здорового уровня BDNF.
В эксперименте с мышами у молодых грызунов жир на животе вырабатывал много CX3CL1, поддерживая сильную работу мозга. Но по мере того, как мыши старели, их уровень жира на животе и уровень BDNF в мозге резко падали.
Когда ученые искусственно снижали уровень CX3CL1 у молодых мышей, уровень BDNF также падал, имитируя эффекты старения. Но когда они давали старым мышам дополнительную дозу CX3CL1, уровень BDNF в их мозге возвращался в норму.
Связь между жиром на животе и здоровьем мозга подчеркивает, насколько тесно переплетены на самом деле наши системы организма. Мозг не работает изолированно, а зависит от сигналов со всего тела, включая и сигналы от жировой ткани.
Прежде чем вы начнете думать о том, чтобы набрать жир на животе ради своего мозга, не делайте этого! Исследователи подчеркивают, что баланс имеет ключевое значение. Слишком мало жира на животе — и вы потеряете эффект защиты мозга, но помните: слишком много жира может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.
Лучший способ сохранить здоровье мозга в пожилом возрасте — сосредоточиться на проверенных стратегиях: оставаться активным, придерживаться сбалансированного питания, справляться со стрессом и поддерживать умственную активность.
