Новый год — время сладких подарков от Деда Мороза, но переедание сахара может негативно сказаться на здоровье ребенка, говорит Исмаил Османов, главный педиатр столичного департамента здравоохранения, главный врач ДГКБ имени З. А. Башляевой. Об этом пишут «РИА Новости».
Доктор объясняет, что быстро съеденный сладкий новогодний подарок может спровоцировать пищевую аллергию и нарушение пищеварения, вызвать боли в животе, запор, тошноту и даже рвоту.
Дело в том, что конфеты содержат много сахара. Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, суточная норма употребления сахара для детей 4-6 лет не должна превышать 19 граммов, или 4 чайные ложки. Для детей 7-10 лет — до 24 граммов, или 5 чайных ложек. Детям старше 11 лет безопасно употреблять до 30 граммов сахара в день, или 6 чайных ложек. Детям до 4 лет употребление сахара вовсе не рекомендуют.
Так, количество конфет зависит от возраста ребенка.
«Средняя конфета весит 13-15 граммов, из которых 8-12 граммов приходится на сахар, — рассказывает педиатр. — Выходит, что детям 4-6 лет можно съесть 2 конфеты, детям 7-10 лет 2-3 штуки, а для детей постарше 3 конфеты — это предел».
Исмаил Османов также отметил, что конфеты – это довольно сложный кулинарный продукт, поэтому употребление сладостей стоит отложить на утреннее и дневное время, и полакомиться после завтрака или обеда.
