Названы 5 позитивных изменений с организмом после отказа от кофе

Во-первых, улучшится сон.
Елена Володина
|
11 Сентября 2022
Последняя медицинская проверка 11 Сентября 2022 г.
Фото: 123RF/legion-media.ru

Отказ от кофе может нести плюсы для здоровья, пишет израильское издание Walla!.

Во-первых, сон станет лучше, т.к. кофеин нарушает биологические процессы, что может спровоцировать бессонницу. А если человек пьет кофе менее, чем за пять часов до отбоя, то проблемы со сном практически гарантирвоаны.

Во-вторых, улучшится самочувствие и нормализуется энергетический тонус, который перестанет зависеть от подстегивания кофеином.

В-третьих, отказ от кофе может помочь в похудении. Дело в том, что многие люди пьют напиток со сливками, сахаром, сиропами и других калорийных наполнителей, что способствует набору веса.

Кроме того, можно улучшить пищеварение. Кофе способствует повышению кислотности и может вызывать тошноту, изжогу, тяжесть в желудке, особенно, если пить его натощак. Однако из-за послабляющего эффекта кофе, после отказа от него могут возникнуть запоры.

И последнее, исключение кофе из рациона улучшит состояние полости рта. Это связано с тем, что этот горячий напиток придает зубам желтоватый оттенок, разрушает эмаль и вызывает плохой запах изо рта.

Рецепт запеченных морковных палочек
Морковь — хороший источник бета-каротина, клетчатки, калия и даже антиоксидантов. Низкоуглеводная закуска или легкий гарнир для ужина – эта запеченная в духовке морковь заслуживает места в вашей копилке рецептов.




Звезды в тренде

Никита Пресняков
актер, певец, режиссер
Полина Диброва
фотомодель
Ханде Эрчел (Hande Erchel)
актриса, модель
Филипп Киркоров
певец, музыкальный продюсер
Татьяна Буланова
актриса, певица
На сайте предоставлена справочная информация. Информация в статьях не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. При первых признаках заболевания обратитеь к врачу.