Найден простой способ снизить риск инфаркта на 48%

Сколько раз в неделю нужно спать днем, чтобы защититься от сердечного приступа.
19 Февраля 2020
Фото: LEGION-MEDIA

Снизить риск инфаркта миокарда вдвоем поможет дневной сон два раза в неделю. К таким выводам пришли кардиологи из Университетской клиники Лозанны (Швейцария), которые провели исследование, направленное на определение связи частоты и продолжительности дневного сна и риска сердечного приступа.

В пятилетнем эксперименте принимало участие около 3462 человека в возрасте от 35 до 75 лет. Участники были разделены на четыре группы: без дневного сна, один сон днем, два дневных сна и три и более раз в неделю.

Ученые установили, что наиболее оптимально для здоровья нашего «мотора» спать не более двух раз в неделю. Причем, продолжительность сна не имела решающего значения.

А у тех участников эксперимента, которые спали днем шесть-семь раз в неделю, риск инфаркта миокарда и инсульта не снижался, а, наоборот, значительно увеличивался.

Гороскоп на выходные 20 и 21 сентября для всех знаков зодиака
«В третий сентябрьский уикенд ваша харизма будет нуждаться в самовыражении, а идеи окажутся как никогда креативными. Хорошее время для творчества, шумных мероприятий и фотосессий — такие выходные запомнятся надолго. Но транжирство выбьет вас из колеи, так что держите расходы под контролем», — говорит астролог Руслана Краснова.




Звезды в тренде

Никита Пресняков
актер, певец, режиссер
Полина Диброва
фотомодель
Ханде Эрчел (Hande Erchel)
актриса, модель
Филипп Киркоров
певец, музыкальный продюсер
Татьяна Буланова
актриса, певица
На сайте предоставлена справочная информация. Информация в статьях не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. При первых признаках заболевания обратитеь к врачу.