Полная версия сайта

Найден простой способ снизить риск инфаркта на 48%

Сколько раз в неделю нужно спать днем, чтобы защититься от сердечного приступа.

Снизить риск инфаркта миокарда вдвоем поможет дневной сон два раза в неделю. К таким выводам пришли кардиологи из Университетской клиники Лозанны (Швейцария), которые провели исследование, направленное на определение связи частоты и продолжительности дневного сна и риска сердечного приступа.

В пятилетнем эксперименте принимало участие около 3462 человека в возрасте от 35 до 75 лет. Участники были разделены на четыре группы: без дневного сна, один сон днем, два дневных сна и три и более раз в неделю.

Ученые установили, что наиболее оптимально для здоровья нашего «мотора» спать не более двух раз в неделю. Причем, продолжительность сна не имела решающего значения.

А у тех участников эксперимента, которые спали днем шесть-семь раз в неделю, риск инфаркта миокарда и инсульта не снижался, а, наоборот, значительно увеличивался.

Названо главное правило создания полезного бутерброда
Названо главное правило создания полезного бутерброда
ПОДРОБНЕЕ
комментировать

Подпишись на канал 7Дней.ru
Загрузка...

Рейтинги

ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ
    Начни обсуждение! Оставь первый комментарий к этому материалу.

Читайте еще