Индекс массы тела (ИМТ) — это наиболее простой, хотя и далеко не единственный показатель, который может говорить об ожирении. Его легко рассчитать по формуле: вес (в килограммах), деленный на квадрат роста (в метрах).
«Этот показатель используется для определения степени соответствия массы тела росту человека. Оптимальный диапазон — 18,5–24,9. При таких значениях риск развития сердечно-сосудистых и метаболических заболеваний минимален. Однако с повышением ИМТ возрастают риски развития различных заболеваний, и это может стать сигналом к более серьезным последствиям для здоровья».
Эксперт рассказывает, в каких случаях стоит срочно обратиться за помощью к врачу.
ИМТ (25-29): избыточная масса тела
Хотя этот показатель еще не указывает на ожирение (предожирение), он является важным индикатором необходимости пересмотра образа жизни.
«Если в течение длительного времени не удается нормализовать питание и уровень физической активности, следует проконсультироваться с врачом для оценки рисков заболеваний, ассоциированных с избыточным весом», — отмечает Буриков.
ИМТ (30-34): первая степень ожирения
На этом этапе уже стоит срочно обратиться к врачу, считает эксперт. Есть пациенты, которые достаточно неплохо компенсируют и переносят такой индекс массы тела.
Другая часть пациентов испытывает значительные проблемы со здоровьем: нагрузка на суставы, артериальная гипертензия, инсулинорезистентность (преддиабет), хроническая усталость, повышенная потливость, трудности с физической активностью и т.д.
Установить, есть ли уже такие проблемы со здоровьем или нет, помогает дополнительное обследование, которое назначит эндокринолог.
ИМТ (35-40): вторая степень ожирения
На этом уровне риск развития хронических заболеваний значительно увеличивается. В первую очередь это метаболический синдром, включающий резистентность к инсулину, гипертонию и высокий уровень холестерина.
«При такой степени ожирения самостоятельное снижение веса затруднено из-за гормонального дисбаланса и замедленного обмена веществ, — уточняет эксперт. Самостоятельное лечение увеличивает риски осложнений».
Следует обратиться к врачу.
ИМТ 40+: третья степень ожирения
При ИМТ выше 40 ожирение переходит в морбидную стадию, что представляет угрозу жизни.
«Развиваются тяжелые формы диабета, серьезные сердечно-сосудистые заболевания, возрастает риск онкологии, — предупреждает Максим Буриков. В таких случаях стандартные методы похудения малоэффективны».
Такие формы ожирения могут лечиться с помощью бариатрической хирургии или специальных препаратов, снижающих аппетит.
Высокий ИМТ у спортсменов
Важно понимать, что ИМТ не учитывает, какая масса преобладает — жировая или мышечная. Поэтому у человека с большим объемом мышечной массы данный показатель может быть высокий.
«У профессиональных спортсменов этот показатель может превышать 30, но при этом жировая масса остается в норме, — объясняет хирург. — Например, у бодибилдеров или легкоатлетов ИМТ может быть в пределах 30-35, при этом они стройные и спортивные».
Окончательное решение по поводу того, нужно ли человеку лечение и какое, либо же не нужно, принимается врачом на основании комплексного обследования.
Альтернативы ИМТ
Помимо ИМТ, существует и другие способы определения ожирения, например, измерение окружности талии. Нормальным (здоровым) показателем окружности талии считается, если он не превышает 80 сантиметров у женщин, и 94 сантиметра — у мужчин.
Также используется метод определения процента жира в теле, который дает более точное представление о состоянии здоровья.
Если ваш ИМТ приближается к 30, важно обратиться к врачу, чтобы оценить состояние здоровья и предотвратить развитие осложнений. Особенно критична ситуация при ИМТ выше 35 и 40, когда ожирение становится фактором риска возникновения опасных хронических заболеваний.
Современная медицина предлагает эффективные методы лечения, включая изменение образа жизни, медикаментозную терапию и хирургическое вмешательство, помогающие снизить риски и улучшить качество жизни.
