Диета по группе крови появилась после того, как американский натуропат Питер д'Адамо в 1996 году заговорил об особенностях питания для людей с разными группами крови. Он придерживался нескольких рекомендаций.
Группа крови. Диета. Похудение
- 1 группа крови. Их автор называл «охотниками» и рекомендовал питаться мясными продуктами.
- 2 группа крови. Их называли «земледельцы». Им следовало ограничить потребление красного мяса, молока, сыра, но при этом есть рыбу, пить бобовое и соевое молоко.
- 3 группа крови. «Кочевники». Им рекомендовались кисломолочные продукты, яйца, кролик, оленина, рыба.
- 4 группа крови. «Новые люди». Им подходит рацион второй и третьей групп крови. В основном следует делать акцент на кролике, баранине, кисломолочных продуктах и экзотических фруктах.
Диета: продукты по группе крови
Чтобы почувствовать результат от диеты, надо придерживаться ее 2-4 недели.
Диета по группе крови для женщин: что можно есть?
Первая группа:
- Красное мясо.
- Субпродукты.
- Белковые овощи (брокколи, фасоль и артишоки).
- Жирные сорта морской рыбы и морепродукты.
- Оливковое масло.
- Грецкие орехи.
Вторая группа:
- Овощи.
- Растительные масла.
- Крупы и злаки (следите за глютеном).
- Фрукты (ананасы, абрикосы, грейпфруты, инжир, лимоны, сливы).
Третья группа:
- Мясо и морская рыба.
- Яйца.
- Молочная продукция.
- Крупы (все, кроме гречневой и пшеничной)
- Овощи (кроме кукурузы и томатов).
- Фрукты.
Четвертая группа:
- Соя (особенно тофу).
- Рыба, икра.
- Молочные продукты (жирность любая).
- Зеленые овощи и фрукты.
- Рис.
- Ягоды.
- Красное сухое вино.
Диета по группе крови для мужчин: что можно есть:
Диета для мужчин ничем не отличается от той, что прописана для женщин.
Диета по группе крови: отзывы
«Самое главное нужно понять: ребята, ЭТО не диета — это стиль жизни! Диета реально очень хорошая. Это проверено на мне!!!!По крайней мере для 4 группы крови.
Диета по группе крови — это не разовая диета, а предписания по образу жизни и питания, чтобы всегда быть в форме! При 4 + группе крови можно кушать много того, что я люблю, я действительно худела на ней, и не набирала вес обратно!!! До того, как я села на огуречную диету,потомбелковая диета, и как я вообще поправилась.
Я реально весила 109 кг, что я только не пробовала...Врачи в один голос твердили — нарушение обмена веществ, щитовидка. Я лечилась, параллельно подруга посоветовала диету по крови...Я решилась. В диете есть все продукты, которые я люблю и ем всегда. За 10 месяцев 32 кило сбросила, была 109 — стало 77».
«Я стала питаться только теми продуктами, которые можно, а для 2 группы крови нельзя мясо, можно овощи и то, как на зло, не те, которые произрастают у нас, типа картофель, капуста, баклажаны, помидоры, а такие как капуста цветная, брокколи, кольраби, соевое молоко, рыбу. В общем, как написано в книге, другие продукты опасны!!!!!
Ну я и таскала из супермаркетов эти овощи за приличные деньги, избегала опасных продуктов, я же знаю, какие нельзя и другим группам крови продукты, я выносила мозг домочадцами, друзьям, коллегам, они уже и есть со мной не хотели. Я придерживалась этой диеты 6 месяцев, сказать, что я сильно похудела, не знаю, я ещё занималась спортом, но эта диета предполагает очищение организма и улучшение его работы, профилактику сердечно-сосудистых заболеваний.
Как-то утром я пришла к такому решению, вот я же не всегда смогу придерживаться такого питания, есть разные ситуации в жизни, когда, например, кроме мяса ничего не будет, и мне придётся его есть, а мой желудок, поджелудочная и печень разучатся переваривать запрещенные продукты, так как я их исключила совсем.
Я стала кушать их, а сейчас, спустя год, я и не вспоминаю что нельзя, что можно, ем по настроению, захотела брокколи, сварила и наелась, надо прислушиваться к организму».
