Ах, какая женщина, или красота plus size. Как принять свой неидеальный вес

Думаете, первый шаг к похудению – это выбор диеты? Ошибаетесь! Стать стройной и красивой не получится до тех пор, пока вы не полюбите себя такой, какая вы есть.
Елена Гладкова
|
21 Августа 2021
Последняя медицинская проверка 18 Августа 2021 г.
plus size Ах, какая женщина, или красота plus size. Как принять свой неидеальный вес Фото: 123RF/legion-media.ru

Разглядывая фото в старых семейных альбомах, диву даешься: полвека назад даже юные создания были в теле, а уж замужние дамы и подавно. В тяжелые и голодные военные и послевоенные годы женщины и девушки не были такими тонкими, звонкими и прозрачными, как сегодня. Пухлые щеки, округлые плечи и полновесные бедра считались признаком красоты, а не мотивом немедленно садиться на строгую диету или бежать занимать очередь на липосакцию. Сейчас – совсем другое дело. Культ молодости и стройности заставляет всех, кто не вписывается в стандарт, с отвращением или чувством вины отворачиваться от зеркала. Так дело не пойдет! Сложите оружие, и заканчивайте войну с собой.

Похудеть –  цель вполне реальная для любого. Ни болезни, ни генетические особенности, ни возраст не являются абсолютными противопоказаниями для ее осуществления. Тем не менее, конституция человека – вещь довольно упрямая. И если человек  от природы наделен  крупным телосложением, то ему лучше не мучить себя, стараясь превратиться в эфемерное субтильное создание. Ведь, как говорится, отощавший бегемот – еще не трепетная лань. Впрочем, оставим некорректные сравнения, а посоветуем человеку с «широкой костью» не комплексовать, а гордиться своей представительной статью. Собственно, именно в этом и состоит идея модного сегодня направления под названием «бодипозитив», а вовсе не в том, чтобы не замечать очевидного ожирения, с которым связана масса болезней. Если речь действительно идет о серьезном хроническом заболевании (а ожирение – это болезнь), то тут надо не прятаться под флагом бодипозитива, а идти к диетологу. Ради собственного здоровья, прежде всего.

Мелисса Маккарти фото Мелисса Маккарти — отличный пример, как можно полюбить себя с неидеальным весом Фото: 123RF/legion-media.ru

«Многие женщины «весомых достоинств» уверены, что, стань они худыми, их жизнь моментально пойдет, как надо: прискачет принц на белом коне, появятся верные друзья, предложат высокооплачиваемую работу, а, может, даже звездную роль в голливудском кино, — говорит психолог, ассоциированный член Федерации психологов-консультантов России Марина Фокина. — Но это не так, и проблем у худышек и с работой, и с личной жизнью, и даже с самооценкой, ничуть не меньше, чем у «пышек». Ведь широта интересов, легкость в общении, оптимизм, чувство юмора, обаяние, умение дружить, наконец, – не зависят от комплекции».

Работать над собой можно не только в тренажерном зале, но и в музее, театре, консерватории, или, скажем, на сеансе у психолога или наедине с книгой.

Забудьте про идеальность и постарайтесь принять и полюбить себя. Не когда-нибудь потом, а именно сейчас возьмите и купите себе самое красивое платье и дорогие туфли, сходите к стилисту и примерьте модный образ, или поезжайте на морской курорт, который вы планировали посетить, когда, наконец, устроите свою личную жизнь. Не надо ничего откладывать на потом.

Не верите, что можете выглядеть привлекательно? Запомните, некрасивых женщин не бывает. А ну-ка, подумайте, что в вашей внешности – самое выигрышное? Пышная грудь – так подчеркните ее красивым декольте. Длинные ноги – открывайте их, в меру, конечно. А что не самое удачное? Полноватая талия и крупные плечи? Все это скроет платье А-силуэта до середины колена с рукавами три четверти. Теперь доставайте помаду нежного оттенка (и не надо никаких отговорок про то, что давно не краситесь). Рисуйте аккуратные стрелки на веках. Доставайте плойку или бигуди и наводите красоту. Кстати, очень здорово поднимает самооценку фотосессия у хорошего фотографа. Удачный ракурс, подходящий имидж, профессиональный макияж и толика фотошопа сделают из вас Монику Белуччи, не меньше. Кстати, а не попробовать ли вам себя в качестве модели plus size?

«Не можете себя полюбить – хотя бы для начала научитесь принимать», — советует М. Фокина. Примите себя такой, какая вы есть. С тем весом и той фигурой, что имеется в наличии. Вы же не пытаетесь изменить свой рост, пол, возраст, расу, цвет и разрез глаз?  Вот и с неидеальной фигурой тоже вполне можно смириться. Для начала, а там, глядишь, можно будет ее подкорректировать, улучшить.

Еще один важный лайфхак, который рекомендует психолог: попробуйте быть благодарными своему телу. Вес у вас стал набираться с годами? А, может, после заключения брака? Или после рождения детей? Скажите своему телу «спасибо», что долгие годы служит вам верой и правдой, что когда-то помогло привлечь мужчину, сделавшего вас счастливой, а затем дало возможность зачать, выносить и выкормить ваших детей. Целлюлит и слегка оплывшая талия – это все мелочи. Спросите у детей, кто самая красивая мама на свете?

лишний вес Относитесь к себе и своему телу с уважением Фото: 123RF/legion-media.ru

«Часто проблемы с весом возникают у людей не столько из-за нарушенного пищевого поведения, сколько из-за заниженной самооценки, недолюбленности и эмоциональных проблем, которые часто идут из детства, — утверждает наш эксперт. — Человек уверен, что он просто недостоин ничего хорошего: ни любви, ни дружбы, ни восхищения со стороны противоположного пола, ни  качественной еды, ни трат на себя».

Нередко виноваты в заниженной самооценке детей родители, которые в свое время сравнивали чад с другими, приводили им в пример более стройных, успешных, красивых и умных «сыновей и дочерей маминых подруг». Естественно, они делали это из лучших побуждений, надеялись, что критика побудит отпрысков расти над собой. Но, как правило, критика лишь обрубает крылья и никого не делает лучше. Не повторяйте ошибок родителей: не ругайте и не критикуйте себя. Кстати, психологи считают, что это совсем небезопасно. Когда мы ругаем себя, изводим чувством вины и прочими негативными эмоциями, организм начинает воспринимать собственное тело как врага и ополчается против него. Это может привести к болезням. Поэтому не жалейте на себя ни денег, ни добрых слов.

«Относитесь к себе и своему телу с уважением, — говорит психолог. — И тогда вы и сами просто не захотите есть вредную еду – ведь она наносит урон вашей внешности и  здоровью. И начнете заниматься спортом – ведь он делает вас более бодрой, веселой и энергичной. И тогда вы перестанете обвинять весь свет в своих бедах и видеть повсюду врагов и недоброжелателей, а откроетесь миру и почувствуете с ним гармонию. Наконец-то найдете в себе смелость начать жить той жизнью, о которой всегда мечтали, делать то, к чему стремились, и станете по-настоящему счастливыми. Не вопреки своему весу. И не благодаря ему. А независимо от него, исключительно благодаря самой себе».


ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ
    Начни обсуждение! Оставь первый комментарий к этому материалу.
Хулио Иглесиас (Julio Iglesias) Хулио Иглесиас (Julio Iglesias) певец
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.





НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

Загрузка...

! На сайте представлена справочная информация. Информация в статьях не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
+