Без умных устройств трудно представить тренировки спортсменов. Уже никого не удивишь фитнес-трекерами, пульсометрами и шагомерами. Производители гаджетов постоянно выпускают все новые умные приспособления для поддержания себя в форме. Рассказываем о приспособлениях, которые больше всего востребованы людьми, ведущими спортивный образ жизни.
Бутылка для контроля питья
Как уверяют создатели гаджета, такая бутылочка должна быть у человека постоянно. Ведь устройство напомнит о важном — времени, когда надо пить воду.
Устройство рассчитывает норму потребления воды в день, составляет расписание приема жидкости, в какое время и сколько пить воды и напоминает, чтобы вы выполняли предписание.
Какая польза: эксперты посчитали, что 45 процентов людей забывает пить воду и часто чувство жажды путают с чувством голода. Поэтому переедают и толстеют. Так что вовремя выпитая порция воды убережет от лишних килограммов.
Биометрическая футболка
С помощью футболки человек легко отследит эффективность тренировок и скорость метаболизма. Происходит это за счет встроенных в ткань футболки микродатчиков. Они измеряют температуру тела, пульс, мышечную активность, потраченные калории, скорость передвижения и даже местоположение человека.
Какая польза: эта информация анализируется специальным приложением. А затем оно выдает рекомендации по необходимым нагрузкам.
Разработчики уверяют, футболка поможет скорректировать тренировки так, чтобы не человек испытывал дискомфорта. С ее помощью можно избавляться от лишнего веса без напряжения.
Повязка-гарнитура
Аксессуар заменит наушники, в которых заниматься не всегда удобно. Гаджет сделан из эластичного материала и не скользит на волосах.
Какая польза: гарнитура помогает решить сразу несколько вопросов. Во-первых, удерживает волосы, чтобы они не падали на лицо во время тренировки.
Во-вторых, у повязки встроенные миниатюрные динамики. Они подключаются к любому гаджету и не теряют связь долгое время. Это помогает слушать любимые треки во время занятий.
Скакалка-счетчик
Фитнес-тренеры говорят, скакалка — лучший кардиотренажер. Человек весом 60—70 килограммов за полчаса прыжков сжигает 300 калорий.
Кроме того, такие тренировки укрепляют мышцы ног, повышают выносливость и улучшают координацию.
Какая польза: гаджет имеет встроенный счетчик прыжков, определяет скорость вращения скакалки и количество затраченной энергии.
Умные весы
Этот гаджет превращает взвешивание человека в систему. Они запоминают показания человека, имеют большую точность. Их легко синхронизировать с и сотовыми телефонами.
Какая польза: весы определяют не только точный вес человека, но и умеют рассчитывать процент жировой ткани в организме.
К тому же умные весы подсчитывают индивидуальный индекс массы тела. С их помощью можно вести дневник весового контроля. А это помогает составлять индивидуальный план тренировок, чтобы лишние кило быстрее уходили.
Виртуальные тренировочные игры
Их придумали специально для тех, кто проводит время не в спортзале, а возле компьютера. С помощью виртуальных очков и программ можно тренироваться. Например, устроить себе занятие, как у профессиональных боксеров. Или оказаться на групповой тренировке.
Какая польза: такие игры только на первый взгляд кажутся простыми. На самом деле, виртуальные программы позволяют правильно поставить технику выполнения упражнения. Занятия-игры дают мозгу установку, что тренировка — это легко и весело. И помогают человеку тренироваться постоянно и без лени.
Дополнительные источники:
