10 продуктов для очищения кишечника

Многие из них сезонные.
Елена Володина
|
07 Октября 2024
Последняя медицинская проверка 07 Октября 2024 г.
Фото: 123RF/legion-media.ru. Коллаж: 7Дней.ru

Человеческий организм имеет естественную систему очищения, чтобы избавляться от токсинов, которые он накапливает из пищи и окружающей среды. Однако дополнительная помощь в виде большого количества чистой воды и определенных продуктов не помешает. 

Об этом рассказывает проект «Здоровое питание».

Фото: 123RF/legion-media.ru

Превосходны для детоксикации, а яблочный сок помогает справиться с последствиями жизнедеятельности вирусов, когда человек подхватывает инфекцию, например, грипп.

Кроме того, яблоки помогают избавиться от кишечных паразитов, некоторых кожных заболеваний, способствуют лечению воспаления мочевого пузыря, предотвращают проблемы с печенью.

Главный орган, выводящий токсины и другие ненужные вещества — печень. А свекла естественным образом помогает детоксикации самой печени.

В свекле, как и яблоках, много пектина. Врачи рекомендуют постоянно есть свеклу во всех видах: вареном, печеном, тушеном, использовать ее при приготовлении несладких блюд и десертов.

Фото: 123RF/legion-media.ru

Овощ незаменим при детоксикации. Он помогает очищать кровь, препятствует отложению мочевой кислоты в суставах, стимулирует работу щитовидной железы и гипофиза. Сельдерей также действует как легкий диуретик, облегчая работу почек и мочевого пузыря.

Способствует активному выводу токсинов через кожу. Кроме того, очищает кишечник.

Ее противовоспалительные свойства известны давно. Капустный сок используется как средство от язвы желудка. А молочная кислота, которую содержит капуста, способствует сохранению здоровья толстого кишечника.

Кроме того, как и в других крестоцветных овощах, в капусте содержится сульфорафан — вещество, которое помогает организму бороться с токсинами.

Фото: 123RF/legion-media.ru

Содержит аллицин, способствующий выведению токсинов и нормальному состоянию белых кровяных клеток. Чеснок очищает дыхательную систему и кровь.

Еще одно полезное свойство этого продукта: чеснок помогает выводу из организма никотина и может быть отличным дополнением к диете, когда человек бросает курить.

Не самый популярный, но весьма полезный продукт. Как и свекла, положительно действует на печень, так как стимулирует желчеотделение.

Кроме того, в артишоках много антиоксидантов и клетчатки.

Рекомендуется пить лимонный сок, добавляя его в теплую воду. Это своеобразный тоник для печени и сердца.

Кроме того, он предотвращает образование камней в почках, имеющих щелочную природу. Большое количество витамина С помогает очищать сосудистую систему.

Фото: 123RF/legion-media.ru

Широко известны его противопростудные свойства. Но потогонное действие имбиря одновременно позволяет организму активно выводить токсины через кожу.

Морковный сок и тертая морковь оказывают общеукрепляющее действие. Они очищают кровь, выводят из организма токсины и вредные вещества, нормализуют обмен веществ. Употребление моркови полезно при авитаминозе и малокровии. 

Все ткани и клетки нуждаются в воде для того, чтобы хорошо работать. Даже психическое здоровье человека во многом зависит от количества жидкости, которую мы пьем. Когда организм обезвожен, это негативно влияет на все его функции.

И, конечно, вода помогает выводить все лишнее. Таким образом, регулярное потребление чистой воды (современные диетологи считают нормой 1,5-2 литра в день) — важная задача.

Дополнительные источники:

События на видео
Подпишись на наш канал в Telegram



Новости партнеров




Звезды в тренде

Дмитрий Нагиев
актер, телеведущий, шоумен
Анна Заворотнюк (Стрюкова)
телеведущая, актриса, дочь Анастасии Заворотнюк
Елизавета Арзамасова
актриса театра и кино, телеведущая
Гела Месхи
актер театра и кино
Принц Гарри (Prince Harry)
член королевской семьи Великобритании
Ирина Орлова
астролог
На сайте предоставлена справочная информация. Информация в статьях не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. При первых признаках заболевания обратитеь к врачу.