Диетолог: сельдерей — уникальный продукт для похудения

Овощ содержит меньше калорий, чем требуется организму для его переваривания.
Елена Володина
|
06 Марта 2024
Последняя медицинская проверка 06 Марта 2024 г.
Фото: 123RF/legion-media.ru

Сельдерей уникален там, что содержит меньше калорий, чем требуется организму для его переваривания, об этом говорит диетолог Анекуа Годарт в интервью Daily Mirror.

Сельдерей является хорошим источником антиоксидантов, таких как бета-каротин и флавоноиды, которые уменьшают воспаление в пищеварительной системе и даже предотвращают онкологию.

Кроме того, вес овощи имеют низкий гликемический индекс, а это означает, что они «медленно, устойчиво влияют на уровень сахара в крови», считает эксперт.

Еще диетолог отметил яблоки.

«Яблоки — еще один отличный вариант для тех, кто хочет похудеть, поскольку они богаты клетчаткой и пектинами, которые помогают регулировать усвоение жира организмом», — рассказывает Годарт.

А те, кто хочет удовлетворить свою тягу к сладкому при планировании похудения, могут есть ягоды. Клубника, черника и малина содержат мало сахара, но много антиоксидантов и клетчатки.

События на видео
Подпишись на наш канал в Telegram
В Москве зафиксирован рекорд атмосферного давления за последние десятилетия
Атмосферное давление в столице достигло исторического максимума, превысив предыдущие рекорды 1969 и 1993 годов. Как сообщил синоптик Михаил Леус в своем Телеграм-канале, в ночь на субботу, 8 февраля, столбики барометров поднялись до отметки 776 миллиметров ртутного столба. Это значение не только обновило суточный рекорд для этой даты, но и повторило абсолютный максимум последнего месяца зимы, зафиксированный 21 февраля 1993 года.

Звезды в тренде

Дмитрий Нагиев
актер, телеведущий, шоумен
Анна Заворотнюк (Стрюкова)
телеведущая, актриса, дочь Анастасии Заворотнюк
Елизавета Арзамасова
актриса театра и кино, телеведущая
Гела Месхи
актер театра и кино
Принц Гарри (Prince Harry)
член королевской семьи Великобритании
Ирина Орлова
астролог
На сайте предоставлена справочная информация. Информация в статьях не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. При первых признаках заболевания обратитеь к врачу.