Беременность — это не только период трансформации для женщины, но и важнейший этап, требующий осознанного участия обоих партнеров.
«Несмотря на прогресс в медицине, фокус внимания по-прежнему смещен в сторону будущей матери, тогда как влияние мужского здоровья на зачатие и развитие плода часто игнорируется. Репродуктивный вклад мужчины — это не второстепенный фактор, а ключевой элемент успеха».
Согласно данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), в 45 процентах случаев бесплодия в паре причиной выступает мужской фактор.
В этой статье мы разберем, как состояние партнера определяет фертильность пары, основываясь на последних научных данных и клинических рекомендациях.
Качество эякулята остается ключевым показателем мужской фертильности, однако сегодня его оценка стала гораздо более комплексной, и вышла за рамки классических параметров. Даже если результаты спермограммы находятся в пределах нормы, оксидативный стресс — процесс повреждения клеток свободными радикалами, может существенно снижать шансы на успешное зачатие. Такое воздействие уменьшает вероятность наступления беременности на целых 34 процента.
Это подчеркивает важность более глубокого анализа мужского репродуктивного здоровья, учитывающего не только стандартные показатели, но и биохимические процессы, происходящие в организме.
Актуальные критерии оценки:
В 1 мл эякулята должно содержаться не менее 20 миллионов сперматозоидов. Снижение этого показателя (олигозооспермия) может быть спровоцировано гормональными сбоями, инфекциями, варикоцеле (расширением вен семенного канатика) или воздействием токсинов.
Для успешного зачатия сперматозоиды должны активно продвигаться к яйцеклетке. Нарушение подвижности (астенозооспермия) связано с курением, злоупотреблением алкоголем, перегревом яичек или хроническими заболеваниями.
Нормальная морфология сперматозоида предполагает наличие правильной формы головки, шейки и хвостика. Отклонения в строении (тератозооспермия) могут затруднять проникновение сперматозоида в яйцеклетку.
Помимо спермограммы, существуют другие важные исследования, которые могут помочь оценить мужскую фертильность более точно:
Часики тикают не только у женщин. С течением лет качество спермы ухудшается: снижается концентрация и подвижность сперматозоидов, увеличивается доля клеток с аномальной морфологией, а также растет риск генетических мутаций. Почему это происходит?
«В отличие от женщин, у которых все яйцеклетки формируются еще до рождения, сперматозоиды у мужчин производятся непрерывно на протяжении всей жизни, — объясняет эксперт. — Каждый раз при делении клеток для образования новых сперматозоидов существует небольшая вероятность ошибки — мутации. С возрастом количество этих делений увеличивается, и, соответственно, растет и риск мутаций».
1. Начните с визита к андрологу. Он проведет осмотр и назначит анализы, чтобы оценить вашу репродуктивную функцию. Обычно это включает анализы на гормоны: тестостерон, ФСГ (фолликулостимулирующий гормон) и ЛГ (лютеинизирующий гормон). Эти гормоны влияют на выработку спермы и общее мужское здоровье.
Также тесты на инфекции, передаваемые половым путем (ИППП): некоторые инфекции могут негативно сказаться на фертильности, поэтому их важно выявить и вылечить.
2. Необходимо сдать спермограмму. Этот анализ помогает оценить качество и количество сперматозоидов. Чтобы результаты были точными, за 3-5 дней до сдачи анализа нужно воздержаться от половой жизни.
Если в спермограмме обнаружатся отклонения, врач может назначить дополнительные исследования, такие как анализ фрагментации ДНК или MAR-тест.
3. Образ жизни напрямую влияет на репродуктивное здоровье. Откажитесь от вредных привычек: курение, алкоголь и наркотики снижают качество спермы и могут повлиять на развитие будущего ребенка. Например, пар от электронных сигарет снижает количество сперматозоидов. Токсины табачного дыма повреждают ДНК сперматозоидов, снижая их концентрацию и подвижность. Курение способствует развитию эректильной дисфункции.
Сбалансируйте питание и включите в рацион больше овощей, фруктов, белков и полезных жиров. Это улучшит общее состояние организма и повысит шансы на зачатие.
Занимайтесь спортом. Малоподвижный образ жизни тоже ухудшает качество спермы. Недостаток физической активности может негативно влиять на кровообращение в органах малого таза и ухудшать сперматогенез. А умеренные физические нагрузки улучшают кровообращение и поддерживают гормональный баланс.
Избегайте стрессов: хронический стресс может снижать уровень тестостерона и ухудшать качество спермы.
4. Прием витаминов и микроэлементов можно начать по согласованию с врачом. Можно подключить омега-3 (улучшает процесс сперматогенеза), цинк(важен для выработки тестостерона и улучшения качества спермы), селен (защищает клетки от повреждений и поддерживает репродуктивную функцию), витамин D(улучшает общее состояние организма и поддерживает гормональный баланс).
Конечно, фолиевая кислота, которая помогает снизить риск генетических отклонений у будущего ребенка.
5. Важно пройти курс лечения, если у вас есть хронические заболевания (например, диабет, гипертония или инфекции).
6. Избегайте перегрева яичек. Температура в области яичек должна быть немного ниже температуры тела. Для этого носите свободное белье из натуральных тканей, избегайте частого посещения сауны, бани и горячих ванн, не держите ноутбук на коленях и избегайте длительного сидения.
Следуя этим рекомендациям, вы не только повысите свои шансы на зачатие, но и создадите прочный фундамент для здоровья будущей семьи.
«Важно понимать, что ответственность за будущее потомство лежит на обоих партнерах, — продолжает врач. — Активная вовлеченность мужчины в планирование семьи является неотъемлемой частью гармоничного родительства. И даже если у мужчины уже есть ребенок, это вовсе не означает, что он здоров».
Качество спермы может ухудшиться со временем, и наличие детей не гарантирует отсутствия проблем с фертильностью в будущем.
Кроме того, качество спермы напрямую влияет на здоровье женщин. Плохое качество спермы может привести к неразвивающимся беременностям, выкидышам или внематочным беременностям, что требует серьезных хирургических вмешательств.
Крайне важно, чтобы мужчины ответственно подходили к вопросам своей фертильности и регулярно проходили обследования. Это не только способствует здоровью будущих детей, но и помогает предотвратить потенциальные проблемы со здоровьем у женщин.
Подпишись на наш канал в Telegram