Техника хоопонопоно была позаимствована европейцами из шаманских практик, где она называлась «Гавайским кодом прощения». Почти пять тысяч лет ее применяли кахуны — гавайские шаманы, чье слово на островах было равнозначно закону, а все серьезные решения принимались исключительно после этой практики. В Европе хоопонопоно подробно изучали в ООН, Юнеско и самых известных мировых университетах.
Принцип техники примерно соответствует популярной фразе: «Не можешь измениться сам, измени мир вокруг себя». Если обстановка вокруг становится некомфортной, если с человеком происходят глобальные неприятности, существует угроза здоровью и жизни, хоопонопоно может поменять ситуацию. Гавайцы называют этот метод «исцелением мира». Но, в отличие от популярных психотехник, которые призывают изменить негативный взгляд на происходящее на позитивный, хоопононо предлагает исцелить самого себя при помощи волшебства, которое точно помогает. Первое, что надо осознать: за все происходящее в жизни отвечаешь ты и только ты, и никто больше.
Вполне возможно, что вы уже слышали медитацию, главную мантру техники хоопонопоно. Она состоит из четырёх коротких фраз:
Произносить эти фразы можно на любом языке — хоть на русском, хоть на английском. Но лучше использовать свой родной язык. Некоторые адепты хоопонопоно утверждают, что нет нужды говорить «Мне жаль», ведь для контакта с Вселенной достаточно «Я люблю тебя» и «Спасибо тебе!». Но мы полагаем, что все четыре фразы все же более эффективны.
Техника хоопонопоно работает, очищая нас от негативных установок, которые подсознательно блокируют наше стремление к счастью и гармонии. «Хо"о» — «причина», «понопоно» — «улучшение». «Причина» того, что мы ухудшили свой мир — это наши мысли. «Улучшение» — это процесс в обратную сторону, в исцеляющем повторении новых мыслеформ. Простые фразы хоопонопоно нужно адресовать к себе самому и к тем людям и ситуациям, которые «создают» негативный мир.
Верить в их целительную силу — даже необязательно. Но если вас заинтересовал метод хоопонопоно и вы решили попробовать, то вложите в эти слова всю силу своих личных эмоций, которую можете сгенерировать. Представляйте тот объект или личность, с чем или с кем вы работаете, ситуацию или человека. «Примерьте» на него образ маленького ребенка или просто доброго человека с чистой душой. Повторяйте фразы от 2 до 20 минут в день, пока не испытаете облегчение.
Стоит обратить внимание на свое настроение во время медитации. Если вы чувствуете отчаяние, то есть вероятность, что вы получите именно то, что чувствуете — еще больше отчаяния. Значит, нужно сконцентрировать мысли вокруг благодарности и других позитивных эмоций. И тщательно вдумываться в смысл того, о чём говорите. С первого раза это может не получаться, но постепенно вы ощутите, что все делаете правильно.
Для начинающих практика хоопонопоно может показаться трудной. Не стоит надеяться на мгновенное решение проблем и на собственный сценарий развитий событий — это ошибка, которая мешает хоопонопоно помочь вам. Просто повторяйте фразы без особых ожиданий — и тогда результат не заставит себя долго ждать.
Иногда вы можете наблюдать ухудшение здоровья, обострение старых проблем, возникновение спорных ситуаций — эта особенность особенно часто проявляется у начинающих, но помните, что доверие — основа хоопонопоно. Абсолютное доверие, отпускание и стопроцентная ответственность за все, что происходит в вашей жизни. Не прекращайте использовать технику. Совсем скоро вы почувствуете волны накатывающей беспричинной радости, легкости и оптимизма, а счастье станет постоянным гостем вашей судьбы.
Подпишись на наш канал в Telegram