Отрыжка, метеоризм, запор, после которого начинается диарея, а еще мучает изжога... У некоторых людей проблемы с животом не заканчиваются, а просто сменяют друг друга. Такая «карусель» может длиться годами, мучая человека, снижая качество его жизни, а иногда и заставляя краснеть в обществе.
Это могут быть «звоночки» разных заболеваний ЖКТ. Такие симптомы не нужно устранять, потому что делать это можно бесконечно, а они будут появляться вновь и вновь. Нужно лечить причину их возникновения!
Причины постоянного дискомфорта в животе
Есть ряд хронических заболеваний, которые обеспечивают постоянные проблемы с желудочно-кишечным трактом. Одни из них на слуху, например, гастрит и панкреатит, а другие — нет: функциональная диспепсия (ФД) и синдром раздраженного кишечника (СРК).
Отличия в том, что гастрит и панкреатит не составит труда диагностировать. А вот при ФД и СРК никаких явных нарушений в организме обнаружить не получается, так как возникают они на почве нервной регуляции желудка и кишечника. Поэтому эти состояния называются функциональными расстройствами.
Что же такое функциональная диспепсия? Это повышенная чувствительность стенок желудка к растяжению и невозможность их расслабления. Выражается целым комплексом симптомов: изжогой, отрыжкой, ощущением тяжести и переполнения в верхней половине живота после еды, а также избыточным газообразованием, тошнотой и даже рвотой.
А что заставляет кишечник перейти в то самое «раздраженное состояние» (СРК)? Да практически любая причина. Например, человек восприимчив к стрессу — тогда первой реакцией на нервное напряжение будет побег в туалет. Среди провокаторов также перенесенные инфекционные заболевания, нарушение питания, бесконтрольный /длительный прием антибиотиков и т.д. В результате человек с СРК получает частое вздутие живота, изжогу, неконтролируемое отхождение газов, тяжесть после еды, запор и диарею.
Эти заболевания нельзя вылечить одной таблеткой. Разовый прием лекарства действует кратковременно, например, убирает спазм, но не решает проблему.
СРК и ФД требуют комплексного подхода в терапии и курсового лечения. Препарат Колофорт предназначен для лечения синдрома раздраженного кишечника и функциональных нарушений ЖКТ. Он борется не только с симптомами, но и с причиной возникновения симптомов:
- способствует нормализации нервной регуляции ЖКТ;
- нормализует моторику ЖКТ;
- снимает воспаление слизистой ЖКТ;
- уменьшает выраженность боли в животе;
- устраняет нервное напряжение и дискомфорт.
При курсовом приеме Колофорт борется с повышенным газообразованием, ощущением вздутия и переполнения живота, способствует нормализации стула.
Как еще помочь ЖКТ
Образ жизни, наши привычки, питание — всё это неразрывно связано с пищеварением. Чтобы ещё улучшить свое самочувствие, придется кое-что изменить в жизни.
1. Наладить питание
Изменение пищевых привычек — это базовые настройки для улучшения пищеварения. Войдите в классический режим питания: три основных приема пищи и перекус с перерывами в 3-4 часа. При выборе еды придерживайтесь тарелки здорового питания, где половина — овощи, четверть — белок, еще четверть — «длинные» углеводы.
Важно снизить количество продуктов, стимулирующих газообразование (бобовые, мучное, сладости, газировка), количество жирной и острой пищи в рационе, а также употребление чрезмерно холодной или горячей пищи.
Откажитесь от быстрых перекусов и приемов пищи на бегу. Часто проглатывание воздуха происходит у тех, кто торопится и ест на ходу. Выделите на еду 15-20 минут и сосредоточьтесь только на ней. Тщательно пережевывайте пищу перед тем, как ее проглотить.
2. Отказаться от вредных привычек
Отказ от вредных привычек поможет снизить риски возникновения вздутия живота после еды. Например, если курить во время приема пищи, то вместе с дымом вы будете заглатывать воздух. Кроме того, со слюной никотин и другие вредные вещества попадают в желудок, где раздражают его слизистую оболочку.
Что касается алкоголя, то он также сильно раздражает стенки желудка. Кроме того, орган начинает выделять желудочный сок с большей концентрацией соляной кислоты и выделяет ее до тех пор, пока концентрация этанола не снизится. Это может быть долгий процесс.
3. Вести активный образ жизни
Сидячий образ жизни может приводить к нарушению кровообращения в органах ЖКТ. Особенно если после обеда вы возвращаетесь в рабочее кресло, где сидите до вечера. Это может провоцировать вздутие, боли в животе и запор.
Устраивайте активные пятиминутки 2-3 раза в день, разминайте ноги и шею, которые страдают при сидячей работе. В обед сходите прогуляться. Не используйте лифт, ходите по лестнице.
Выходные тоже пусть будут активными: поиграйте с детьми, сходите в парк, устройте генеральную уборку.
4. Снизьте уровень стресса
Легко сказать: меньше нервничайте! Но вы-то точно знаете основные источники стресса в вашей жизни: с кем вам некомфортно, что вас угнетает, делает жизнь хуже и т. д. Если не можете справиться сами, обратитесь к психологу.
5. Не забывайте о терапии
Проконсультируйтесь с врачом. Он поможет подобрать вспомогательные препараты. Также вы можете подойти к комплексному решению проблемы «больного живота» вместе с препаратом Колофорт, который снижает воспаление слизистой оболочки ЖКТ и нормализует её моторику.
Эти 5 простых правил помогут изменить вашу жизнь, качественно улучшить самочувствие и забыть про дискомфорт в животе!
