Защитник организма. Что такое иммунитет и нужно ли его поднимать

Иммунитет во многом зависит от качества жизни, погоды и хронических заболеваний.
Елена Володина
|
18 Февраля 2021
Фото: LEGION-MEDIA

Иммунитет — это способность человеческого организма поддерживать свою целостность и защищаться от всего генетически чужеродного. Иммунная система сложна, многообразна и устойчива, тем не менее, некоторые агенты могут временно ослабить ее.

Например, это внешние факторы, прежде всего, возбудители инфекционных заболеваний: бактерии, вирусы, грибы, простейшие, и внутренние — клетки злокачественных новообразований и т.д.

Чтобы иммунитет мог качественно защищать человека, необходимо создать ему условия для нормальной работы.

Михаил Лебедев, ведущий эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ Эпидемиологии, рассказал об иммунитете, каким он бывает, нужно ли его стимулировать, какую роль играют вакцины и т.д.

Фото: LEGION-MEDIA

Иммунитет подразделяется на врожденный и приобретенный, его еще называют адаптивным. Врожденный иммунитет, что понятно из названия, младенец получает при рождении, а формируется он в утробе матери и во многом зависит от наследственности. Такой иммунитет — базовая способность организма обезвреживать опасность. 

С ростом ребенка формируется приобретенный иммунитет, это происходит, когда система сталкивается с инфекционными болезнями или прививками. Т.е. иммунитет начинает распознавать специфические патогенны.

Кроме этого, выделяют клеточный (лимфоциты, макрофаги и пр.) иммунитет. Он направлен преимущественно против микроорганизмов, например, клеток, инфицированных вирусами. Также принимает участие в защите от грибов, простейших, внутриклеточных бактерий и против клеток опухолей.

Выделяют гуморальный иммунитет — это антитела-иммуноглобулины. Здесь защитные функции выполняют молекулы, находящиеся в плазме крови, а не клеточные элементы. В основе работы гуморального иммунитета — умение распознать «чужого» и отличить его от собственных здоровых клеток и тканей организма.

Фото: LEGION-MEDIA

Несмотря на то, что иммунная система человека устойчива сама по себе, некоторые факторы могут ее временно ослабить. Соответственно, повышается восприимчивость к инфекционным заболеваниям.

«Например, такое явление отмечается в осенне-зимний период даже у людей, которые здоровы, — объясняет Михаил Лебедев. — Это происходит по понятным причинам: частые переохлаждения, снижение выработки мелатонина (гормона эпифиза), нехватка солнечного света и витаминов, особенно D, называемого «витамином Солнца» и т.д.».

Есть и общие факторы, приводящие к ослаблению иммунной системы: стресс, переутомление, неправильное питание, злоупотребление алкоголем и др.

Кроме того, отрицательно на иммунитет влияют пожилой возраст и наличие сопутствующих хронических заболеваний: сердечно-сосудистых, сахарного диабета и прочих.

Серьезно пошатнуть иммунитет может выраженный иммунодефицит. Он развивается в результате серьезного заболевания или патологического состояния. Это может происходить из-за инфекций, вредных внешних воздействий, применение некоторых медикаментов и т.п.

Фото: LEGION-MEDIA

Иммуностимуляторы — препараты, назначаемые врачом-иммунологом при лечении «истинных» иммунодефицитов. Это состояние, сопровождающееся значительными и долговременными изменениями в иммунной системе и серьезными симптомами. Заболевание часто лечат в стационаре, потому что иммуностимуляторы обладают рядом побочных действий.

А многочисленные иммуномодуляторы, которые широко рекламируются, как средства для «повышения» иммунитета, не имеют доказанного действия и здоровому человеку не нужны. Не существует волшебной таблетки, способной укрепить систему в целом.

Но для того, чтобы создать иммунитет против конкретной инфекции, проводится вакцинация.

Фото: LEGION-MEDIA

До изобретения вакцинации главной причиной малой продолжительности жизни и высокой смертности были инфекционные болезни. Поэтому роль прививок для здоровья человека важна и ценна.

При вакцинации человеку делается прививка, содержащая убитых или ослабленных возбудителей, или искусственно синтезированные белки/фрагменты белков, идентичные белкам возбудителя. После попадания вакцины в организм развивается реакция иммунной системы, похожая на ту, которая возникает при настоящем инфицировании. Но главное отличие  – болезнь при этом не развивается.

«После прививки иммунитет человека «запоминает» свою реакцию на введенный в виде вакцины антиген, — поясняет доктор. — И при повторной встрече с ним, но уже в виде настоящей инфекции, начинает реагировать по выработанной схеме. Таким образом, срабатывает механизм «иммунологической памяти», лежащий в основе вакцинации».

Фото: LEGION-MEDIA

Лучшее, что можно сделать для иммунитета — не вмешиваться в его работу, и тем более не пытаться искусственно стимулировать, считает врач.

Достаточно создать условия для нормального функционирования. Здоровый образ жизни — это важнейший фактор поддержки иммунитета в рабочем состоянии.

  • Питание должно быть сбалансированное и максимально разнообразное, что обеспечит необходимое количество витаминов и микроэлементов. «Не забывайте корректировать нехватку (гиповитаминоза) витамина D в осенне-зимний период, — рекомендует Михаил Лебедев. — Для этого нужно чаще бывать на солнце, а в зимний пищевой рацион включать продукты, богатые витамином D. И помните, любые препараты, включая витамины, всегда должны назначаться лечащим врачом».
  • Соблюдайте режим сна, потому что его недостаток или сбитый режим повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, диабета, психологических расстройств и снижают иммунитет. 
  • Физическая нагрузка также благотворно влияет на иммунитет. Найдите себе занятие по душе или хотя бы устраивайте регулярные прогулки на свежем воздухе. Во время физической активности повышается общий тонус организма, кровь обогащается кислородом, улучшается настроение, сон и аппетит.
  • Своевременно и полностью лечитесь от любых инфекционных заболеваний, не забрасывайте хронические.
  • Откажитесь от курения, алкоголя, злоупотребления лекарственными и наркотическими препаратами. Они сильно ослабляют иммунную систему  и максимально негативно влияют на организм.
  • Постарайтесь сохранять позитивный настрой. Стрессы, переутомления, постоянное плохое настроение ведут к снижению сопротивляемости организма. Потому что между физической и эмоциональной составляющими есть тесная взаимосвязь (а точнее между иммунной, нервной и гормональной системами). Так что залог здоровья — хорошее настроение, и это не миф.
Пять критических периодов формирования иммунитета у детей
Пять критических периодов формирования иммунитета у детей
ПОДРОБНЕЕ

ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ
    Начни обсуждение! Оставь первый комментарий к этому материалу.
Евгений Цыганов Евгений Цыганов актер театра и кино
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.


НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

Загрузка...

! На сайте представлена справочная информация. Информация в статьях не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
+