[AD]

Витамины и минералы, которые омолодят и оздоровят организм

Эти биоэлементы не только предупреждают преждевременное старение, но и укрепляют иммунную систему, выводят токсины и предотвращают набор лишних килограммов.
Фото: LEGION-MEDIA

Железо (Fe)

Избыток или нехватка железа может привести набору лишних килограммов! Кроме того, избыток этого элемента может стать причиной сердечно-сосудистых заболеваний. В больших дозах железо токсично, оно разрушает сосуды. Перед добавлением в свой рацион железа нужно обязательно сдать анализ на сывороточное железо и ферритин.

Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3

Омега-3 жирные кислоты необходимы организму, при этом он сам их не вырабатывает. Эти соединения являются профилактикой воспалений в организме, улучшают состояние волос и ногтей, являются сильными антиоксидантами, снижают «плохой» холестерин и предупреждают преждевременное старение. Омега-3 способны бороться даже с лишним весом, так как регулируют жировой обмен.

Коэнзим Q10 (кофермент Q10)

Коэнзим Q10 нормализует состав крови, обладает омолаживающим действием, укрепляет иммунную систему. К сожалению, часто качество тех продуктов питания, которые нам доступны, не способно обеспечить организм достаточным количеством этого элемента, поэтому без биодобавок не обойтись.

Еда против стресса: что съесть, чтобы укрепить нервы
Еда против стресса: что съесть, чтобы укрепить нервы
ПОДРОБНЕЕ

Пробиотики

Название «пробиотик» присваивают только тем организмам, чья польза для здоровья человека доказана исследованиями. Если сравнивать капсулированные пробиотики и кисломолочные продукты, обогащенные живыми культурами, то последние проигрывают: пробиотиков в них недостаточно, чтобы приносить ощутимую пользу.

Наташа Давыдова Наташа Давыдова Фото: предоставлено издательством «Эксмо»

Хлорелла и спирулина

В состав этих водорослей входит хлорофилл, способствующий очищению организма от шлаков и токсинов и выводящий тяжелые металлы. Также эти водоросли поднимают иммунитет и являются профилактикой раковых заболеваний.

Диатомовая земля (диатомит, горная мука)

Пусть вас не смущает необычное название: это тоже водоросли, только окаменелые. Диатомит — мощный натуральный сорбент, который может абсорбировать до 100 процентов своего веса. Благодаря этому качеству способен выводить из организма жидкости, содержащие токсины.

Протеиновые порошки

Это очищенная, хорошо усваиваемая вытяжка водорастворимых белков, получаемых из молочной сыворотки, яичного белка или соевых бобов. Белковые коктейли помогают поддерживать организм после тренировки, ускоряют метаболизм, способствуют утолению голода, не нарушая функцию ЖКТ.

Все подвиги на свете совершаются ради любви. Полюбите себя: и вам больше никогда не захочется отравлять ваше тело шлаковой едой, мириться с жиром, скрывающим вашу истинную красоту. Не путайте любовь с самовлюбленностью, которая создает ложное ощущение идеала. Самовлюбленный человек не способен заметить свои недостатки. Любящий себя — знает себе цену и умело подчеркивает свои достоинства, а несовершенства старается исправить.

Фото Наташа Давыдовой



ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ
    Начни обсуждение! Оставь первый комментарий к этому материалу.

Сергей Юрский Сергей Юрский актер театра и кино, кинорежиссер, сценарист, театральный режиссер
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.


НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

Загрузка...


! На сайте представлена справочная информация. Информация в статьях не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
+