Шифтинг: что это такое, способы «осознанного сна»

В последнее время популярнее становится слово «шифтинг». Однако не все понимают, что это такое. В тексте рассказываем о том, что такое шифтинг и какие методы шифтинга существуют.
Анастасия Тучкова
|
25 Ноября 2021
Последняя медицинская проверка 23 Ноября 2021 г.
Шифтинг: осознанные сновидения фото Шифтинг: осознанные сновидения Фото: 123RF/legion-media.ru

Шифтинг для новичков: что это такое? Это, своего рода, осознанный сон – то есть то, что человек способен контролировать. Некоторые говорят, что у них это действительно получается. Во время шифтинга человек может оказаться в любой реальности, которую может выдумать подсознание человека. Некоторые сравнивают шифтинг с медитацией.

Как делать шифтинг? Некоторые ученые проанализировали такое явление и пришли к выводу, что для контролируемого сна необходимо: запоминать сны, развивать собственное воображение и главное – создавать правильную атмосферу перед сном.

Методы шифтинга

  1. Необходимо лечь спать и проснуться через несколько часов. Например, уснуть в 00:00, а проснуться в 06:00.
  2. На протяжении 30-45 минут бодрствуйте – походите по квартире, попейте чай.
  3. Снова ложитесь спать. Засыпая, представляйте, в каком мире вы хотите оказаться.
  4. Вы можете придумать этот мир или же вспомнить тот, что видели в мультиках.
  5. После того, как представили такой мир, вам необходимо увидеть себя в этом мире – детально представьте свою внешность или же путешествуйте от первого лица.
  6. Вы в какой-то момент поймете, что уже уснули.

Шифтинг: способы

Первый способ.

  1. Представьте, что сидите под деревом.
  2. Представьте кролика, которого вы хотите поймать.
  3. Кролик убегает в нору.
  4. Прыгните за кроликом.
  5. Представьте, как падаете.
  6. Представьте, что перед вами дверь, закрытая на замок, и вам необходимо открыть ее ключом, что лежит рядом с вами.
  7. Откройте дверь ключом.
  8. Вы попали в другую реальность.

Второй способ.

  1. Лягте на спину в форме звезды.
  2. Закройте глаза и считайте медленно от 1 до 100.
  3. Пока считаете, визуализируйте реальность, в которую хотели бы попасть.
  4. После того, как досчитаете, продолжайте визуализировать.
  5. Вы попали в другую реальность.

Третий способ.

  1. Лягте спать.
  2. Представьте лифт.
  3. Представьте, что вошли в лифт.
  4. Когда лифт поднимется на ваш этаж, идите в комнату с вашей реальностью.
  5. Лягте там на кровать.
  6. Вы откажетесь в другой реальности.

Шифтинг: отзывы людей

Шифтинг: осознанные сновидения фото Шифтинг: осознанные сновидения Фото: 123RF/legion-media.ru

«Многие говорят, что в шифтинг невозможно попасть с первого раза, но я хочу опровергнуть это, потому что люди с очень хорошем воображением, которые буквально всегда в облаках витают (как я), у них все получится. Пробовала и с первого раза у меня бы получилось, если бы не одно но, дело в том что шифтинг сопровождается довольно неприятными ощущениями, у меня кольнули руки, затем пошла небольшая дрожь, ощущение, что куда-то проваливаюсь, от этого напряглось тело, и дальше визуалы наяву небольшие были, сюжет шифтинга я придумывала на ходу, ничего не записывала, так что пробуйте, я считала до ста, приняв просто удобное положение для себя в полусонном состоянии, представила лестницу, потом просто фрагменты которые сама придумала с определенными героями, и все. Я считаю что главное в этом деле всего-то: умиротворённость (в том числе и удобное положение конкретно для вас), концентрация, воображение (представление того, что по нраву именно тебе), ты можешь представить абсолютно любой сюжет того, как ты попадёшь в этот мир, но считать до ста все же рекомендую».

«По поводу скрипта. В основном да, он нужен. Для чего? Там вы описываете персонажа, который будет жить в ПР. Без него мы не будем помнить, как мы выглядит. Там мы прописали отношения с персонажами и т.д. Говорить вы не будете в НР. Ведь вы, по сути, спите. По будильнику не думаю. Но в скрипте можно прописать спасательное слово. После того, как вы скажите это слово, вы проснетесь».

«Ну я попала не совсем туда, куда хотела, но сработало. Я попала туда, куда мечтала попасть в реале, и это все было так, что я подумала, что это реальность, и забыла, что всего лишь сплю. Я просто во сне со злости разбила телефон и уже реально очень сильно испугалась, а потом когда проснулась, сразу побежала к телефону и только через пару минут до меня дошло, что это был сон».


ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ
    Начни обсуждение! Оставь первый комментарий к этому материалу.
Миранда Керр (Miranda Kerr) Миранда Керр (Miranda Kerr) супермодель
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.





НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

Загрузка...

! На сайте представлена справочная информация. Информация в статьях не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
+