Шифтинг для новичков: что это такое? Это, своего рода, осознанный сон – то есть то, что человек способен контролировать. Некоторые говорят, что у них это действительно получается. Во время шифтинга человек может оказаться в любой реальности, которую может выдумать подсознание человека. Некоторые сравнивают шифтинг с медитацией.
Как делать шифтинг? Некоторые ученые проанализировали такое явление и пришли к выводу, что для контролируемого сна необходимо: запоминать сны, развивать собственное воображение и главное – создавать правильную атмосферу перед сном.
Методы шифтинга
- Необходимо лечь спать и проснуться через несколько часов. Например, уснуть в 00:00, а проснуться в 06:00.
- На протяжении 30-45 минут бодрствуйте – походите по квартире, попейте чай.
- Снова ложитесь спать. Засыпая, представляйте, в каком мире вы хотите оказаться.
- Вы можете придумать этот мир или же вспомнить тот, что видели в мультиках.
- После того, как представили такой мир, вам необходимо увидеть себя в этом мире – детально представьте свою внешность или же путешествуйте от первого лица.
- Вы в какой-то момент поймете, что уже уснули.
Шифтинг: способы
Первый способ.
- Представьте, что сидите под деревом.
- Представьте кролика, которого вы хотите поймать.
- Кролик убегает в нору.
- Прыгните за кроликом.
- Представьте, как падаете.
- Представьте, что перед вами дверь, закрытая на замок, и вам необходимо открыть ее ключом, что лежит рядом с вами.
- Откройте дверь ключом.
- Вы попали в другую реальность.
Второй способ.
- Лягте на спину в форме звезды.
- Закройте глаза и считайте медленно от 1 до 100.
- Пока считаете, визуализируйте реальность, в которую хотели бы попасть.
- После того, как досчитаете, продолжайте визуализировать.
- Вы попали в другую реальность.
Третий способ.
- Лягте спать.
- Представьте лифт.
- Представьте, что вошли в лифт.
- Когда лифт поднимется на ваш этаж, идите в комнату с вашей реальностью.
- Лягте там на кровать.
- Вы откажетесь в другой реальности.
Шифтинг: отзывы людей
«Многие говорят, что в шифтинг невозможно попасть с первого раза, но я хочу опровергнуть это, потому что люди с очень хорошем воображением, которые буквально всегда в облаках витают (как я), у них все получится. Пробовала и с первого раза у меня бы получилось, если бы не одно но, дело в том что шифтинг сопровождается довольно неприятными ощущениями, у меня кольнули руки, затем пошла небольшая дрожь, ощущение, что куда-то проваливаюсь, от этого напряглось тело, и дальше визуалы наяву небольшие были, сюжет шифтинга я придумывала на ходу, ничего не записывала, так что пробуйте, я считала до ста, приняв просто удобное положение для себя в полусонном состоянии, представила лестницу, потом просто фрагменты которые сама придумала с определенными героями, и все. Я считаю что главное в этом деле всего-то: умиротворённость (в том числе и удобное положение конкретно для вас), концентрация, воображение (представление того, что по нраву именно тебе), ты можешь представить абсолютно любой сюжет того, как ты попадёшь в этот мир, но считать до ста все же рекомендую».
«По поводу скрипта. В основном да, он нужен. Для чего? Там вы описываете персонажа, который будет жить в ПР. Без него мы не будем помнить, как мы выглядит. Там мы прописали отношения с персонажами и т.д. Говорить вы не будете в НР. Ведь вы, по сути, спите. По будильнику не думаю. Но в скрипте можно прописать спасательное слово. После того, как вы скажите это слово, вы проснетесь».
«Ну я попала не совсем туда, куда хотела, но сработало. Я попала туда, куда мечтала попасть в реале, и это все было так, что я подумала, что это реальность, и забыла, что всего лишь сплю. Я просто во сне со злости разбила телефон и уже реально очень сильно испугалась, а потом когда проснулась, сразу побежала к телефону и только через пару минут до меня дошло, что это был сон».
