[AD]

Почему опасно постоянно сидеть в Интернете?

Ученые доказали, что зависимость от соцсетей и желание всегда быть на связи являются одной из значимых причин серьезных нарушений в работе мозга.
Фото: LEGION-MEDIA

Вам знакомо ощущение вдруг навалившейся усталости в конце рабочего дня, когда мозг буквально «кипит» и сконцентрироваться на работе больше не получается? Так дает о себе знать постоянный стресс, который может стать причиной серьезных заболеваний сердца, желудка, нервной системы и головного мозга.

А причины стресса и усталости — вовсе не физическая работа или напряженный умственный процесс, а бесконечное зависание в Интернете и тотальная зависимость от гаджетов, которой страдает сегодня большинство офисных работников. К счастью, способы избежать выжатого состояния, которые помогают снизить вероятность возникновения синдромов хронической усталости и офисного выгорания, существуют.

Ученые выяснили, что ежедневно люди проводят перед экранами смартфона, планшета или телевизора около пяти часов. Почти 80% наших поисковых запросов на смартфоне не имеют определенной цели. Получается, что, зайдя в Интернет с конкретной задачей и решив ее, мы продолжаем блуждать по Сети, быстро погружаясь в информационный хаос.

В одном из исследований ученых говорится, что у 25% пользователей Интернета формирование зависимости происходит через 6 месяцев после начала его использования, у 58% — в течение следующих 6 месяцев, а у 17% — через год.

В виртуальном пространстве мы не всегда видим милых котиков или красивые ландшафты, мы можем легко наткнуться на агрессию, негатив или обыкновенное хамство и при этом испытать реальный стресс. Мы сами создаем себе проблемы и повышаем уровень тревожности, постоянно заглядывая на свои страницы и проверяя, как там, что там…

Подсчитайте, сколько раз во время работы вы заглядываете на свою страницу. Вы ужаснетесь от того, как часто вы отвлекались от рабочего процесса на ерунду. Возможно, это открытие станет стимулом для снижения посещений соцсетей, и качество вашей жизни обязательно улучшится.

Постоянное желание быть на связи и в курсе всех событий врачи и психологи уже назвали социальной аддикцией, что означает ощущаемую человеком потребность в определенной деятельности. По сути, Интернет-зависимость — такая же патологическая психологическая зависимость, как игромания, шопоголизм, фанатизм, психогенное переедание. 

Стресс необходим каждому человеку для инициации защитных механизмов нервной системы, он усиливает работоспосбность и активность мозга. Но режим постоянного стресса дает совершенно противоположный эффект: регулярные авралы на работе незаметно приводят к эмоциональному напряжению, а его накопление - к депрессии. Не забывайте об этом, когда берете на себя слишком много или в сотый раз проверяете почту и ленту соцсетей.



ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ

  • #
    Комментарий скрыт модератором.

  • #
    #comment#
  • Не удалось отправить сообщение

    Лариса Удовиченко Лариса Удовиченко актриса кино и театра
    Все о звездах

    Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.


    НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

    Загрузка...


    ! На сайте представлена справочная информация. Информация в статьях не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
    +