Одна из главных причин «поломки» — эпидемия гиподинамии и хронический стресс. Увы, с помощью лекарств и хирургии можно убрать лишь следствие, но не причину. Инерционный подход привел медицину к беспомощности перед гипертонией, атеросклерозом, сахарным диабетом 2-го типа, раком и другими болезнями цивилизации.
В чем корень наших проблем со здоровьем, в интервью рассказал Александр Юрьевич Шишонин, главный врач клинического комплекса «Клиника Доктора Шишонина»
А.Ю.: Сложившийся инерционный подход в медицине привел к своеобразной беспомощности перед лицом так называемых «болезней цивилизации».
- гипертония
- атеросклероз
- сахарный диабет 2-го типа
- онкологические заболевания
- другие хронические неинфекционные патологии
Такая ситуация требует пересмотра стратегий профилактики и лечения, смещая акцент с борьбы с последствиями на устранение коренных причин.
Мы недостаточно двигаемся и пытаемся еще уменьшить активность, «облегчив» себе жизнь лифтами, эскалаторами, электросамокатами, автомобилями, доставкой еды и прочим. Человек эволюционно приспособлен к высокой физической активности: наши предки проходили до 30 км в день в поисках пищи, постоянно двигаясь и активно работая шеей, чтобы отслеживать добычу и избегать опасностей. Однако сегодня мы все больше ограничиваем свою подвижность: лифты, эскалаторы, электросамокаты, автомобили и доставка еды экономят усилия, но лишают тело необходимой нагрузки.
Современный человек большую часть времени проводит сидя, часто в одной и той же позе — с наклоненной вперед головой, уставившись в экран смартфона или компьютера. Это приводит к:
- перенапряжению шейных мышц;
- нарушению кровотока в позвоночных артериях;
- ухудшению снабжения мозга кислородом и питательными веществами.
Такая общая и локальная гиподинамия вызывает застой метаболических процессов, что создает благоприятные условия для развития хронических неинфекционных заболеваний — от атеросклероза до онкологии.
Исследования показывают, что дефицит кислорода (гипоксия) и избыток глюкозы в тканях способствуют формированию и прогрессированию злокачественных опухолей. Малоподвижный образ жизни усугубляет эти процессы, снижая оксигенацию тканей и нарушая углеводный обмен.
– Почему именно шейный отдел так важен?
А.Ю.: Это явно даже анатомически. Через шейный отдел проходят мощные позвоночные артерии, питающие ствол головного мозга, а через все другие позвонки – только нервы. Ствол головного мозга – жизненно важный участок. Например, если при инсульте поражается эта зона – гибель неизбежна. Поэтому и гиподинамия шейного отдела очень опасна. Но современная медицина этого, к сожалению, не учитывает. Например, врачи, делающие УЗИ сосудов шеи, дают заключение, что у человека «извитость сосудов шеи соответствует возрастным нормам». А ведь сосуды шеи не должны извиваться ни в каком возрасте! Это и есть причина большинства хронических заболеваний.
– Что дает восстановление кровотока в шейном отделе?
А.Ю.: Прежде всего налаживается питание в стволе головного мозга, который регулирует работу всего организма (прежде всего печени и поджелудочной железы). Снимается лишняя нагрузка с сердца.
Основные эффекты
- Улучшение работы ствола мозга. Ствол мозга координирует деятельность внутренних органов, включая печень и поджелудочную железу, а также влияет на вегетативную нервную систему.
- Снижение нагрузки на сердечно-сосудистую систему. При достаточном кровоснабжении мозга уменьшается компенсаторное напряжение сердца, что может способствовать нормализации артериального давления.
- Оптимизация метаболизма глюкозы. Гипоталамус, получая достаточно кислорода, эффективнее регулирует энергетический обмен, в том числе потребление глюкозы.
У пациентов, которые регулярно выполняют упражнения для шеи и придерживаются сбалансированного питания, часто наблюдается последовательное улучшение: сначала стабилизируется давление, затем — показатели углеводного обмена. Это связано с тем, что при адекватном кровоснабжении мозга физиологические процессы протекают без патологической компенсации, и необходимость в симптоматической медикаментозной терапии может снижаться.
– Какие самые полезные упражнения для здоровья?
А.Ю.: Это обычная ходьба. Нет ничего более полезного. Но эффективной будет только непрерывная ходьба в активном темпе не менее часа (примерно 6-7 км). Перед этим надо выполнить гимнастику для шеи, помогающую открыть кровоток в стволе головного мозга (её надо делать не реже трех раз в неделю). Ну, и ещё важно правильное питание с полным отказом от сладкого, углеводов, больше жирной рыбы, молочных жиров, клетчатки.
– А если ситуация запущенная и самостоятельно уже не справиться?
А.Ю.: Тогда необходимо пройти курсовое лечение в моей клинике. Лечение мы начинаем с постановки диагноза, выявляем проблему, и начинаем лечить, постепенно убираем компрессию, и человек восстанавливается. С помощью специального курса лечения и особой мануальной коррекции в моей Клинике. А для большего эффекта в штате клиники работает эндокринолог и рефлексотерапевт. После лечения снижаются последствия воздействия стресса на организм, уходит гипертония и вам останется только поддерживать свое здоровье, чтоб не вернуться обратно.
То, что я вам рассказал, это давно уже не гипотеза, а доказанная десятками тысяч наших пациентов практика в моей Клинике.
Так! Доктор! Немедленно сделайте мне шею!..
Адрес клиники: 117588, г. Москва, ул. Ясногорская, д. 5, 3-й этаж. Тел.: 8 (800) 350-36-86, +7 (499) 938-53-86. www.shishonin.ru Часы работы: Пн.-пт.: 9.00 — 21.00; сб.: 9.00 — 18.00; вс.: выходной.
