Как правильно ухаживать за зубами в домашних условиях

Правила гигиены полости рта для сохранения красивой белоснежной улыбки.
26 Июня 2019

Для здоровой полости рта и красивой улыбки нельзя ограничиваться посещением стоматолога раз в полгода. За зубами необходимо следить каждый день. О том, как правильно ухаживать за полостью рта в домашних условиях, рассказывает Владимир Николаевич Шипков, стоматолог, главный врач клиники. 

Как правильно ухаживать за зубами в домашних условиях

1. Чистите зубы до и после завтрака

Все мы привыкли, что зубы чистить необходимо два раза в день: утром и вечером. Нужно понимать, что во время сна микробы начинают активно размножаться в полости рта из-за снижения слюноотделения. Существует вероятность, что бактерии попадут в пищеварительную систему, если не почистить зубы после сна. Но если не чистить зубы после завтрака, то возникнет другая проблема: остатки пищи могут осесть на зубах.

В этом случае проблему можно решить только одним способом: чистить зубы до завтрака и после него. В идеале зубы необходимо чистить две-три минуты. Однако здесь тоже много индивидуального. Кому-то требуется уделить чистке зубов немного больше времени. Все эти особенности личной гигиены необходимо уточнять у своего стоматолога. 

2. Во время чистики зубов действуйте по принципу «от красного к белому»

Как питаться, чтобы избавиться от акне и других проблем с кожей лица
Как питаться, чтобы избавиться от акне и других проблем с кожей лица
ПОДРОБНЕЕ

Многие думают, что умеют правильно чистить зубы. Обычно на практике показывается, что это далеко не так. Самая частая ошибка при чистке зубов: совершение беспощадных движений «вверх-вниз». При таком раскладе есть риск не только ещё глубже забить налёт между зубами, но и травмировать десну.

Владимир Николаевич Шипков Владимир Николаевич Шипков Фото: из личного архива В. Шипкова

Главный принцип при чистке зубов: действовать «от красного к белому», то есть от десны к кончику зуба. После того, как внешняя поверхность зубов очищена можно переходить к внутренней. Не стоит игнорировать «жевательные» зубы и труднодоступные участки. 

3. Попробуйте электрическую зубную щетку

Лучше перед покупкой зубной щётки посоветоваться со специалистом — он поможет подобрать средство гигиены в соответствии с вашими индивидуальными особенностями. Именно врач подскажет, какая щётка  не нанесёт вред вашим зубам: мягкая, средняя или жесткая. Большую роль при выборе щётки также играет длина щетинок, размер головки, насколько удобно она сидит в руке и т.д.

Максимально безопасными, благодаря своим мягким насадкам, на сегодняшний день являются электрические зубные щётки. Они оснащены не только сменными насадками, но и  регулятором давления для предотвращения повреждения эмали. Ультразвуковые зубные щётки также обладают прекрасным эффектом. Чистка зубов такими щетками происходит намного качественнее из-за большой частоты колебания щетинок.

Не стоит после чистки зубов класть щетку в футляр. Зубной щётке необходимо просохнуть, чтобы на ней не появилось грибковых бактерий. Щётку необходимо менять примерно через три месяца использования. Однако если на ней появились мешающие чистке дефекты, то стоит раньше задуматься о замене.

4. Выберите подходящую вам зубную пасту

К выбору зубной пасты также нужно подойти очень ответственно. Зубные пасты делятся на несколько видов:

  • гигиенические;
  • отбеливающие;
  • лечебно-профилактические.

К гигиеническим относятся пасты, не только очищающие зубы, но и придающие свежесть полости рта. Отбеливающие зубные пасты необходимо чередовать с другими видами. К лечебно-профилактическим относят зубные пасты, которые обеспечивают профилактику заболевания не только зубов, но и десен. В состав таких паст зачастую входят природные компоненты, такие как шалфей, ромашка, зверобой.

Уксус, лук и чеснок: эффективны или нет эти «народные средства» для здоровья?
Уксус, лук и чеснок: эффективны или нет эти «народные средства» для здоровья?
ПОДРОБНЕЕ

5. Пользуйтесь вспомогательными средствами для очищения зубов

Не стоит забывать про «добавочные» средства очищения ротовой полости. Зубы не могут являться полностью очищенными, если не затронуты пространства между ними. Здесь на помощь может прийти обычная зубная нить. Только пользоваться ей необходимо аккуратно, чтобы не травмировать десну.

В последнее время в моду вошёл прибор под названием ирригатор. На самом деле ирригатор выполняет несколько полезных функций, например, массирует десны и очищает межзубные промежутки.  Особое внимание нужно уделить и жевательной резинке. Конечно, если неправильно её использовать, то она нанесёт зубам только вред.

Но если пользоваться ей так, как советуют стоматологи, то жевательная резинка становится ещё одним помощником в домашнем уходе за ротовой полостью. После еды, если нет возможности прополоскать рот, рекомендуется в течение двух-трёх минут пожевать жвачку. После этого с ней нужно беспощадно расстаться, а не ждать, пока у жевательной резинки закончится вкус или просто надоест её жевать. 

Ополаскиватели для ротовой полости, межзубные ёршики также являются вспомогательными средствами для очищения зубов. И все же, помните, что самое главное правило в домашнем уходе за ротовой полостью — вовремя посещать стоматолога. Именно он поможет вам разобраться в нюансах домашнего ухода и сделает так, чтобы ваши зубы надолго оставались красивыми и здоровыми.


ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ

  • #
    Комментарий скрыт модератором.

  • #
    Ну и зачем ты ссылку всем показываешь? Удали, а то сейчас налетят и ничего не тебе не останется!

  • #
    Как перейти туда?

  • #
    #comment#
  • Не удалось отправить сообщение
    Келли Осборн (Kelly Osbourne) Келли Осборн (Kelly Osbourne) актриса, модельер, певица
    Все о звездах

    Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.


    НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

    Загрузка...

    ! На сайте представлена справочная информация. Информация в статьях не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
    +