Диета Магги – это одна из разновидностей яичной диеты. Получила такое название в честь создательницы. Такая диета гарантирует отличные результаты и избавление от лишних килограммов в короткие сроки.
Срок диеты – четыре недели. За это время человек может избавиться от 10-20 килограммов. Сидя на диете Магги, вам не придется голодать, потому что можно есть мясо, овощи, фрукты и яйца.
Плюсы диеты Магги:
1. Не является жесткой, сидеть на ней могут люди любого возраста.
2. Килограммы не возвращаются, если количество потребляемых калорий будете увеличивать постепенно.
3. Не надо считать калории, не имеет значения, сколько вы съели.
4. Можно приготовить простые блюда.
Противопоказания:
Наличие аллергии на те или иные продукты.
Суть диеты Магги
1. Необходимо строго соблюдать режим питания. В случае, если вы будете отклоняться от него, не получите никакого эффекта, только потратите время.
2. Нельзя менять ежедневное меню, заменять одни продукты другими или менять местами приемы пищи.
3. Надо пить не меньше трех литров воды в день.
4. Можно пить чай и кофе без сахара в любое время.
5. Можно использовать сахарозаменитель.
6. Можно есть соль, приправы, лук и чеснок.
7. Если диета была нарушена или прервана, надо начинать сначала.
8. Надо заниматься спортом хотя бы немного.
Диета Магги: меню
Можно есть следующие продукты:
1. Сухие тосты, диетические крекеры, отруби.
2. Яйца или нежирный творог.
3. Твердый сыр в небольших количествах.
4. Крекеры и сухие тосты из хлебобулочных изделий.
5. Цитрусовые.
6. Ананас, груши, киви, яблоки, арбуз.
7. Кофе и чай.
8. Рыба и морепродукты.
9. Нежирное мясо (все, кроме баранины и свинины), приготовленное без жира.
10. Бобовые и овощи.
11. Зелень, салат, приправы и специи.
Дета Магги: меню на неделю
Завтрак всю неделю: 1/2 грейпфрута и два яйца.
Понедельник:
Обед – фрукты. Ужин – отварное мясо.
Вторник:
Обед – жареная или отварная курица. Ужин – салат из овощей, 2 яйца, тост,
апельсин.
Среда:
Обед – тост, помидоры, сыр. Ужин – отварное мясо.
Четверг:
Обед – фрукты. Ужин – отварное мясо, листовой салат.
Пятница:
Обед – вареные овощи (кабачки или фасоль), 2 яйца. Ужин – рыба жареная,
грейпфрут, листовой салат.
Суббота:
Обед – фрукты. Ужин – отварное мясо, листовой салат.
Воскресенье:
Обед – курица жареная, грейпфрут, вареные овощи, помидоры. Ужин – вареные
овощи.
Диета Магги: отзывы
«На первой неделе я потеряла 3 кг. По объемам не чувствовала, поскольку для моего веса это было маловато. Да и всем известно, что в начале уходит только вода. Дальше — больше. Постепенно тело начало буквально сдуваться на глазах. Супербольших отвесов не было, но постепенно весы стали показывать уже 79-80 килограмм! Минус 8 кг! А ведь это только за месяц!
Из объемов самым значительным является похудение живота, который ушел на 6 см. Под грудью ушел 1 см, а в бедрах — 2 см. Визуально это видно! Мои коллеги, друзья и родственники через месяц уже все четко видели, что я похудела. Я решила продолжать. Села на второй круг. Он дается уже, как по маслу — очень легко и приятно. И отвесы продолжают радовать и дают сил, чтобы не свернуть с намеченного пути.
Всем желаю силы воли, здоровья и красоты! Все достижимо!».
«Продержалась я на диете 1 неделю, не смогла без сладкого. Но результатами этой недели довольна как слон. Без особенных мучений -3,6 кг. В талии -3 см, в бедрах тоже -3 см. Боялась, что вес вернется, но ничего такого не случилось. Уже спустя 2 месяца вес держится. Сейчас по определенным причинам не могу вновь сесть на диету, но она действительно стала моей любимой».
«Я всю жизнь была полненькой, но после рождения сына меня разнесло аж до 92 кг при росте 160см. Решила я сесть на диету и начала искать подходящую. Наткнулась на диету «Магги». С осени прошлого года села на нее при весе 92 кг. Смысл диеты прост, следуешь строго меню, никаких срывов, если был срыв, то начинай заново. В меню нельзя ничего заменять или менять местами завтрак, обед и ужин. Выпивать от 1,5 литров воды в день. Никакого сахара и меда. В приготовлении пищи разрешены специи не содержащие сахар и крахмал. Если между приемами пищи захотелось есть, то можно перекусить огурцом, листьями салата или морковью. Так же разрешены диетические напитки Кока-кола Лайт или пепси. В общем меню я следовала строго, если был срыв, то начинала заново. На данный момент я сбросила 20кг, вешу 72 кг, но это еще не предел. Вывод: Диета довольно вкусная для любителей мяса, сытная, но от яиц через некоторое время начинает тошнить».
