И это не просто усталость. Когда человек устал, для восстановления сил ему достаточно отдохнуть, выспаться. При астении же человек не может восстановить ресурсы после полноценного отдыха, ему не хватает энергии на повседневные дела, активную жизнь, работу. Рассказываем про астению и как от нее избавиться.
Астения и ее симптомы
Астения — это не заболевание в привычном смысле, а болезненное состояние, которое довольно часто недооценивается человеком, «списываясь» на простое переутомление. Давайте разберемся, что же такое астения?
Само слово астения имеет греческое происхождение и означает бессилие, слабость. Ключевыми симптомами астении являются повышенная утомляемость, усталость и слабость, которые могут сочетаться с жалобами на мышечные и головные боли, головокружение, снижение внимания и памяти, нарушение сна, раздражительность, неспособность расслабиться.
Однако, чувство усталости, утомление, снижение работоспособности, возникающие в процессе выполнения физической или умственной нагрузки, — это нормальная физиологическая реакция организма, побуждающая к отдыху и восстановлению внутренних резервов. Когда же слабость и утомляемость появляются при любом виде нагрузки и даже без неё, сохраняются длительно и не проходят после полноценного отдыха – это тревожный сигнал, говорящий о патологической природе происходящего.
В этом и заключается главное отличие обычной усталости от астении: ни сон, ни отдых, ни две недели отпуска – ничего не может вернуть прежнюю энергию и работоспособность.
Причины астении
Такое резкое снижение жизненной активности – своеобразный защитный механизм, аналогичный тому, что возникает при естественном переутомлении. В случае любой угрожающей здоровью ситуации организм действует по принципу: меньше активности – меньше потребности в энергии. Но как так получается, что человек доводит себя до такого состояния? Он сам может не заметить, как постепенно входит в астенический синдром. Для этого нужен ненормированный рабочий график, постоянный стресс на работе, множество дел (работа и учеба, воспитание детей, спортзал, развлечения и саморазвитие), отсутствие отдыха, плохое питание (перекусы на бегу и фастфуд). И, конечно, никакого отдыха на выходные. Узнали себя?
Важно отметить, что к астении могут привести не только психофизиологические перегрузки, но и метаболические нарушения, инфекционные, соматические, эндокринные заболевания, операции и.т.д. Например, астению часто диагностируют вместе с постковидным синдромом.
Астения и коронавирус
Согласно статистике, у переболевших инфекционными заболеваниями, в том числе ОРВИ, астенические жалобы могут наблюдаться в 75% случаев против 15–45% в обычной жизни. Это состояние даже получило название «постинфекционная астения» или «постинфекционный астенический синдром».
По разным данным, в среднем астения после коронавируса сохраняется до четырех недель. Дело в том, что вирусы, попадая в организм, нарушают многие биохимические процессы, вызывают интоксикацию и гипоксию, обусловленную разными факторами, в том числе поражением ткани легкого и нарушением поступления кислорода в кровь. Не исключается прямое поражающее действие коронавируса на клетки нервной системы. Для восстановления нарушенного обмена веществ организму требуется время. Бывает и так, что четырех недель мало, и астения остается с человеком до полугода. В каждом случае необходимы дополнительные восстановительные мероприятия.
Как побороть астению
Лечение астении должно быть комплексным и направленным в первую очередь на устранение причины, её вызвавшей, а также на восстановление нарушенного метаболизма и нормальной работы органов.
Так, если астению вызвало заболевание, то его лечение, как правило, приводит к исчезновению или существенному ослаблению симптомов.
Если астенический синдром является результатом хронического стресса, то смягчить его влияние поможет психотерапия. Также нужно пересмотреть распорядок дня и рабочую нагрузку, обязательно высыпаться и придерживаться сбалансированного питания. Не лишним будет отказ от вредных привычек.
Что касается восстановления метаболизма, то в комплексной терапии разных видов астении используются специальные препараты. Например, это поливитаминно-минеральные комплексы с витаминами С, группы В, D и т.д., микроэлементами, которые необходимы для нормальных обменных процессов ы организме. Другой пример – корректор метаболизма с действующим веществом мельдоний — известный препарат Милдронат® 250 мг. Он оптимизирует внутриклеточные энергетические процессы: восстанавливает равновесие между доставкой и потребностью клеток в кислороде, препятствует накоплению токсических продуктов обмена в клетках, защищая их от повреждения.
«Когда у пациентов нарушаются процессы метаболизма, развивается гипоксия, из-за которой страдают центральная нервная система, миокард, сосуды, почки и другие органы, наша задача – обеспечить их лекарственными средствами, которые восстанавливают энергетический баланс клетки в условиях дефицита кислорода. К ним, в первую очередь, мы относим Милдронат®, который показал свою эффективность с точки зрения снижения выраженности астении. Кроме того, он помогает улучшить показатели работы нервной и сердечно-сосудистой системы»,
— рассказывает профессор Аркадий Верткин, заведующий кафедрой терапии, клинической фармакологии и скорой медицинской помощи МГМСУ им. Евдокимова.
Милдронат® 250 мг способен вернуть работоспособность и улучшить переносимость физических и умственных нагрузок, оказывает тонизирующее действие на организм. Препарат помогает избавиться и от постковидной астении, о чем недавно рассказывали и специалисты (см. видео выше). По данным исследования ТОНУС, полученным в группе пациентов с астенией без хронических заболеваний, Милдронат®250 мг снижает на 55% проявления астении после Covid -19 уже на 14 день лечения, в отличие от контрольной группы, получавшей поливитамины, в которой практически отсутствовала положительная динамика.
Не игнорируйте сигналы, которые посылает вам организм. Помните, что необходимо давать себе отдых, а если что-то пойдет не так, не забывайте, что астению нужно лечить, а не ждать пока она пройдет сама!
