[AD]

Чем грозит остеопороз и как вернуть костям прочность

Важные рекомендации, которые помогут предотвратить развитие или существенно улучшить лекарственное лечение этого опасного недуга.
17 Июля 2019
#здоровье Илья Смитиенко
Фото: LEGION-MEDIA

«Остеопороз грозит переломами при падении даже на мягкий ковер с высоты собственного роста. При этом даже «небольшие» переломы могут быть крайне неприятными, например, переломы костей предплечья, которые заставляют нас на длительный срок выпадать из привычного образа жизни», — говорит Илья Смитиенко, терапевт-ревматолог, кандидат медицинских наук, эксперт программы оздоровления нации «Пора лечиться правильно» и автор книги «Как лечить спину и суставы» («Эксмо»).

Гораздо сложнее ситуация при переломах нижних грудных или поясничных позвонков, а также шейки бедренной кости. Как правило, переломы позвонков сопровождаются выраженной и длительной болью, вынуждая не только ограничить нашу повседневную активность, но и регулярно принимать различного рода обезболивающие препараты.

Если же речь идет о переломах шейки бедра, то на сегодня единственный выход из этой ситуации — протезирование тазобедренного сустава с последующей реабилитацией. Не протезировать тазобедренный сустав после перелома шейки бедренной кости — это на 100% приковать себя к постели со всеми вытекающими отсюда последствиями.

Как лечат остеопороз?

«Стеклянные кости»: что такое остеопороз и почему он возникает?
«Стеклянные кости»: что такое остеопороз и почему он возникает?
ПОДРОБНЕЕ

Лечение остеопороза должно быть комплексным. Первым делом нужно обратить внимание на общие рекомендации, которые могут существенно улучшить лекарственное лечение остеопороза. Что нужно сделать, перед тем как начать укреплять кости при помощи лекарств?

Фото: предоставлено издательством «Эксмо»

1) Устранить обменные нарушения и воспалительные процессы

Например, если у вас есть проблемы с щитовидной или паращитовидной железами, ревматоидный артрит или другие заболевания, которые способствуют ослаблению прочности костей, необходимо направить силы для борьбы с этими недугами.

2) Восполнить дефицит кальция и витамина D

Это очень важный элемент лечения остеопороза! Кальций и витамин D — это «кирпичи», из которых состоят кости, и без них невозможна постройка нормальной костной ткани даже при использовании суперсовременных лекарств, которые выполняют роль «цемента» и склеивают эти «кирпичи».

Нормальные суточные нормы потребления кальция и витамина D приведены в таблице на следующей странице. Если вы считаете, что употребляете много продуктов, содержащих кальций и витамин D, то все равно оптимально проверить концентрации этих веществ в крови.

Фото: предоставлено издательством «Эксмо»

Нормой для витамина D обычно считают значения в пределах 30—40 нг/мл или 75—100 нмоль/л (хотя в различных рекомендациях данные нормативы могут различаться!). При дефиците кальция или витамина D врач может назначить данные вещества в виде таблеток или капель (речь идет о растворах витамина D).

Кальция карбонат и кальция цитрат могут равнозначно использоваться как источники кальция. Возможно, у лиц, получающих ингибиторы протонной помпы (например, омепразол), кальция цитрат предпочтительнее, т.к. лучше усваивается в кишечнике, но и стоимость его выше.

3) Увеличить физическую активность

Чем больше мы двигаемся, тем прочнее становятся наши кости, и наоборот, малоподвижный образ жизни способствует развитию остеопороза.

Как питаться, чтобы избавиться от акне и других проблем с кожей лица
Как питаться, чтобы избавиться от акне и других проблем с кожей лица
ПОДРОБНЕЕ

4) Стараться избегать падений

Не выходить на улицу в гололед, стелить резиновый коврик на дне ванны, убрать из квартиры предметы, об которые можно споткнуться).

5) Сократить употребление алкоголя

6) Бросить курить

Терапевт-ревматолог Илья Смитиенко Терапевт-ревматолог Илья Смитиенко Фото: предоставлено издательством «Эксмо»

Курение и избыточное употребление алкоголя способствуют вымыванию кальция из костей и снижают эффективность лекарств, направленных на укрепление костей. Это не медицинские страшилки, а научный факт. Бросайте курить и пьянствовать!

Что касается медикаментозного лечения остеопороза, то в последние годы на вооружении врачей появилось много эффективных препаратов, которые не просто притормаживают процессы снижения плотности кости, но могут даже их укрепить!

На сегодняшний день не принято комбинировать различные препараты для лечения остеопороза, т. е. нет никаких научных данных о дополнительной пользе такого лечения при очевидном повышении стоимости терапии и возможных нежелательных реакциях.

Врач может назначить лекарства для профилактики остеопороза, когда его еще нет. Показания к назначению: остеопения при Т-критерии < –1,5 (например, –1,9) и длительный прием глюкокортикоидов. Препараты (их относят к группе бифосфонатов) обычно принимают на протяжении 5 лет, при необходимости врач может продлить их применение до 10 лет.

#здоровье Илья Смитиенко

ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ

  • #
    Ну и зачем ты ссылку всем показываешь?

  • #
    Давно его искала спасибо

  • #
    Отличный интернет сайт мне о нем подруга рассказывала

  • #
    #comment#
  • Не удалось отправить сообщение
    Арнольд Шварценеггер (Arnold Schwarzenegger) Арнольд Шварценеггер (Arnold Schwarzenegger) культурист, актер, политик
    Все о звездах

    Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.


    НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

    Загрузка...


    ! На сайте представлена справочная информация. Информация в статьях не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
    +