Без детских истерик: как пережить совместный отдых с ребенком

Для многих родителей во время отпуска остро встает вопрос: брать с собой детей или нет?

Некоторые семьи с удовольствием уезжают все вместе, а некоторые мамы и папы предпочитают отдыхать только в паре. Нет, не потому что они не любят своих детей и не хотят им добра.

Дело в том, что для детей поездка часто становится стрессом, который выливается в истерики, капризы и неконтролируемое поведение. Это может касаться не только малышей, у которых еще не созрела нервная система, но и подростков, находящихся в переходном этапе. Родители об этом знают и понимают, что такой отпуск, скорее, не будет отдыхом, а станет изматывающей поездкой с окриками, раздражением и перепалками.

К сожалению, не у всех родителей есть возможность отправить детей на время отпуска к бабушкам, на дачу или в летний лагерь. Приходится ехать всей семьей. Предлагаем несколько способов, как пережить отпуск с детьми и привезти положительные впечатления.  

Способ № 1. Понять и принять

Периодические капризы и вспышки гнева у детей — это нормально. Таков процесс развития эмоциональной сферы, где ребенок проверяет границы дозволенного, а также реагирует на происходящие вокруг него события. Это нужно не только понять, но и принять.

Каким способом? Например, думайте о том, что взрослый в ситуации вы, и вы не должны спускаться на эмоциональный уровень к ребенку, впадая в ответную истерику. Наоборот, вы должны помочь ребенку пережить нахлынувшие чувства, дать ему выплакаться и успокоить. И после того, когда все уладилось, ситуацию можно разобрать по полочкам.

Если истерики становятся частыми, допустим, ежедневными или того хуже — по нескольку раз в день, вероятно, ребенок переживает стресс. Возможно тот самый — от поездки и большого количества новизны.

В целом, частые истерики — это сигнал того, что нервная система ребенка не справляется и ей нужна помощь. Но тут уже к специалисту.

Способ № 2. Услышать ожидания

Психологи рекомендуют перед поездкой собраться всей семьей и обговорить ожидания от предстоящего путешествия, особенно, если дети подростки. Как каждый представляет себе отдых: папе все равно, но он не переносит жару, дочь просто хочет на море, а мама в поход с палаткой? Возможно, ваш вариант — это ехать на море в бархатный сезон, прихватив с собой палатку — сходите всей семьей в 1-2-дневный поход.

Если интересы всех учтены, возможно, и нервов в поездке будет меньше. Кроме этого, все члены семьи будут заранее знать, что их ждет, тогда и поход с палаткой будет не таким ужасным.

Кроме этого, учитывайте какое количество времени семья может отдыхать вместе. Обычно это индивидуально: кто-то не переносит друг друга уже через несколько дней, а кто-то спокойно отдохнет положенные две недели.

Способ № 3. Попробуйте сохранить режим

Часто режим в отпуске сбивается, но попробуйте сохранить его хотя бы детям, укладывая их в обычное время. Не забывайте про дневной сон у маленьких детей, его пропуск — это стопроцентные истерики вечером и тревожный сон ночью.

Это касается и питания, которое должно быть в привычное время и примерно теми же продуктами, что и дома. Особенно в первые дни — период адаптации. Далее можно дать попробовать что-то новенькое, например, из местной кухни.

Для малышей не забудьте взять любимые игрушки, которыми они привыкли играть дома. Такой прием сглаживает стресс от поездки.

Способ № 4. Дозируйте развлечения

Развлечения нужно распределить равномерно на весь отпуск, иначе дети устанут от переизбытка впечатлений. А перегруз нервной системы — это истерики.

Смена деятельности и активностей может быть такой: сегодня аквапарк, завтра отдых в отеле, послезавтра — археологическая экскурсия или морская прогулка. Т.е. активная деятельность сменяется отдыхом, а отдых спокойной активностью или нагрузкой для ума.

Способ № 5. Позаботьтесь о себе

Чтобы не выгореть во время отдыха с детьми, нужно не забывать заботиться о себе. Ведь находиться с ребенком 24 на 7 — это не для всех легко.

Вот несколько вариантов:

1. Поехать в семейный отель, где есть возможность оставить ребенка в игровой комнате с няней.
2. Нанять няню на день или на полдня, а родителям уехать куда-нибудь вдвоем.
3. Посмотреть игровые комнаты в округе с возможностью оставить там ребенка под присмотром на несколько часов.
4. Взять с собой в отпуск бабушку или дедушку.
5. Позвать в отпуск большую семью, например, собрать близких родственников из разных городов, тогда всегда будет возможность оставить ребенка на тетю или дядю.

И напоследок: постарайтесь в отпуске сосредоточиться на приятном: красивом закате, теплом море, вкусной еде, древних достопримечательностях и т.д. Ведь даже самые сложные дети рано или поздно вырастут, а положительные эмоции от совместного отдыха останутся. Главное помнить о них.

Дополнительные источники:

1. Как распознать, что ваш ребенок испытывает психологический стресс?
2. Расслабляющие занятия, которые проводятся дома с детьми, с целью снижения уровня стресса