[AD]

7 главных страхов будущих мам

Какие мысли их порождают и как с ними справиться.
#дети #беременность Ирина Чеснова
Фото: Fotodom.ru

«Страх отравляет жизнь, не дает прочувствовать свое состояние, насладиться им. Страх изматывает и лишает сил. Как любая сильная негативная эмоция, страх разрушителен — и в первую очередь для малыша в утробе. Именно поэтому, ради него и ради себя, надо взять это иррациональное чувство под свой рациональный контроль.

Нужно найти источник тревоги, сформулировать его, озвучить (сам факт осознания и обсуждения уже дает ощущение контроля над ситуацией), принять как часть своей внутренней жизни и, наконец, быть готовой изменить свое отношение ко многим вопросам», — говорит Ирина Чеснова, семейный психолог и автор популярной книги «Я СУПЕРМАМА» (издательство АСТ).

Чего боится будущая мама?

Тревожное состояние души очень свойственно будущим мамам: ведь с начала беременности весь наш накопленный багаж страхов активизируется и заметно прирастает. В принципе некоторое волнение и небольшая тревожность вполне естественное явление.

Было бы даже странно, если бы мы не трепетали от одной только мысли о предстоящих родах, и нас не беспокоило бы то, как развивается малыш, все ли у него хорошо. Однако как-то незаметно на смену небольшим опасениям и переживаниям часто приходит настоящее чувство страха, сильное и цепкое. 

Борясь со страхом, нужно в первую очередь помнить о том, что именно туда, в очаг тревоги, в проблему, которая так сильно беспокоит, уходит вся наша энергия. Вся. Концентрируясь в одном месте, она в свою очередь начинает притягивать к себе то, чего мы боимся. В результате какие-то предчувствия начинают сбываться, словно «подкрепляя» наши ожидания и картину мира.

Самые распространенные страхи беременных, мысли, их порождающие, и как с ними справиться

Страх № 1: Страх не доносить ребенка

Мысль: «А если будет выкидыш?»

Как справиться: «Ничего не случится, если я сама не буду нервничать, болеть и грустить, если буду себя любить, беречь и выполнять все рекомендации врача. Я очень жду тебя, мой маленький, держись там!»

Страх № 2: Все ли в порядке с ребенком?

Фото: предоставлено издательством АСТ

Мысль: «Вдруг он страдает, вдруг родится с отклонениями, как повлияет на него выпитая таблетка или глоток вина?»

Как справиться: «Я скоро пойду к своему врачу, и он мне расскажет, как там малыш. Действительно серьезные осложнения встречаются очень (очень!) редко. Но даже если вдруг что-то не так — сейчас почти все поддается успешной коррекции. А пока у меня все хорошо, я спокойна, я совершенно спокойна».

Страх № 3: Страх перед родами

Мысль: «А вдруг что-то пойдет не так…»

Как справиться: «Я почитаю книжки, подготовлюсь к родам и буду знать, что меня в них ждет. Выберу врача, которому буду доверять. Буду прислушиваться к сигналам своего тела, доверять себе и настраиваться только на лучшее. Роды это естественный процесс. Со мной будет мой малыш, вместе мы все преодолеем. Вместе мы сила».

#дети #беременность Ирина Чеснова


ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ
    Начни обсуждение! Оставь первый комментарий к этому материалу.

Миранда Керр (Miranda Kerr) Миранда Керр (Miranda Kerr) супермодель
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.


НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

Загрузка...


! На сайте представлена справочная информация. Информация в статьях не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
+