5 причин начать принимать цинк прямо сейчас

Цинк очень важный микроэлемент, который не синтезируется организмом самостоятельно, а поступает с пищей. Особенно остро нуждаются в минерале вегетарианцы, ведь основными источниками цинка являются морепродукты, красное мясо, молоко и молочные продукты. Для чего нам нужен цинк? Что вызывает его дефицит? Как восполнить нехватку минерала? Какой цинк выбрать? На все эти вопросы мы ответим в статье.

5 интересных фактов о цинке

1. В организме взрослого человека 2–3 г цинка – это второй по распространению элемент после железа¹.
2. По оценкам ВОЗ на данный момент дефицит цинка выявляется более чем у 2 млрд человек в мире².
3. Цинк повышает иммунитет, регулирует аппетит, участвует в заживлении ран, улучшает состояние кожи.
4. Необходим человеку для того, чтобы чувствовать запах и вкусы.
5. Большое количество цинка содержится в устрицах, телячьей печени, свинине, говядине, молоке.

5 важных свойств цинка

1. Поддерживает иммунитет. Многочисленными исследованиями доказано, что цинк необходим для функционирования иммунной системы. Он повышает выработку интерферонов³, снижает уровень цитокинового шторма⁴, защищает иммунные клетки от разрушения⁵. Недостаток цинка может привести к повышенной восприимчивости к вирусным заболеваниям, что особенно актуально в период пандемии⁶.
2. Ускоряет заживление ран. Элемент способен стимулировать заживление тканей, за счет стимулирования роста клеток⁷.
3. Улучшает состояние кожи. За счет того, что цинк участвует в синтезе коллагена – важнейшего белка для прочности и эластичности кожи. Международными исследованиями доказано, что цинк снижает активность бактерий, которые вызывают угревую сыпь, воспаления и другие проблемы с кожей⁷.
4. Борется с воспалительными процессами. Цинк снижает выработку молекул, которые вызывают воспаления, а также уменьшает частоту и тяжесть инфекций⁸.
5. Улучшает память и внимание. Цинк формирует клетки головного мозга, что способствует его росту, а также нормализации передачи нервных импульсов⁹.
6. О важности цинка можно говорить бесконечно, однако важно также знать основные причины, которые вызывают нехватку цинка в организме, а предупрежден – значит вооружен!

Что вызывает дефицит цинка?

1. Избыточное потребление алкоголя. Алкогольные напитки снижают степень усвоения цинка и при этом увеличивают его выведение из организма.
2. Отказ от мяса. Растительные источники белка, содержат фитиновую кислоту, которая снижает усвоение цинка на 50%.
3. Проблемы с пищеварением. Неправильная работа пищеварительной системы влияет на всасываемость минерала в кишечнике.
4. Прием большого количества лекарственных средств повышает выведение цинка из организма, что приводит к его дефициту.

Как восполнить нехватку цинка?

Для того, чтобы не допустить дефицита цинка, необходимо избегать стрессов, нормализовать сон, регулярно заниматься спортом, включить в рацион цинкосодержащие продукты или можно принимать минерал в виде БАД в подходящей дозировке. Дополнительный прием цинка поддержит здоровье и в частности – иммунную систему.

Какой цинк выбрать?

В современных препаратах цинк присутствует в разных формах: лактат, глюконат, оротат, хелат и т.д. Отличие между ними в том, что они по-разному усваиваются организмом. Эксперты считают, что наибольшей степенью усвоения отличаются хелаты¹⁰. Хелат от греческого «chele» – клешня. Если рассматривать хелатное соединение под микроскопом, то оно напоминает клешню краба. В центре – минерал, а вокруг него – аминокислоты, которые держат его, будто клешня. Когда мы принимаем минерал в обычной форме, наш организм тратит силы, чтобы создать эту «клешню» самостоятельно. Хелатная же форма уже содержит клешню из аминокислот и не требует никаких дополнительных энергозатрат. Так вы принимаете цинк, который готов максимально быстро и легко усвоиться и сразу спешит принести вам пользу.  Именно за счет аминокислот хелаты не вызывают побочного нарушения пищеварения и вздутия, так как не влияют на уровень кислотности желудка, а также усваиваются без побочных отложений в сосудах, почках, суставах. А самое главное то, что организм очень легко переносит хелатные минералы в больших дозировках.

В самой легкодоступной хелатной форме цинк выпускает известная компания «Эвалар».

Цинк хелат Эвалар способствует:

• Повышению сопротивляемости организма к инфекциям (укреплению иммунитета);
• Предотвращению выпадения волос;
• Синтезу собственного коллагена;
• Антиоксидантной защите (Anti-Age эффекту);
• Усилению выработки инсулина;
• Синтезу тестостерона;
• Позволяет регулировать деятельность сальных желез, справляться с жирным блеском кожи и покраснениями;
• Участвует в процессе сперматогенеза.

Преимущества Цинк хелат «Эвалар»:

• Мощная¹¹ дозировка – 25 мг
• Удобный прием – всего 1 таблетка в день
• Экономичная упаковка – на 100 дней приема. Отлично подойдет для семейного приема¹²!
• Цена выгоднее аналогов¹³
• Сырье высокого качества
• Разрешен беременным и кормящим женщинам
• Произведен по международному стандарту качества GMP¹⁴
• Разрешен вегетарианцам.

Приобрести Цинк хелат Эвалар можно на сайте evalar.ru¹⁵, fitomarket.ru¹⁶ и apteka.ru¹⁷, а также в аптеках вашего города.

1. З.Н. Журавлева, Е.А. Муганцева, Г.И. Журавлев Цинк в центральной нервной системе // Фундаментальные исследования – ФГБУН «Институт теоретической и экспериментальной биофизики РАН», ФГБУН «Институт биофизики клетки РАН» – №9 (часть 10) ­– 2014 г.
2. Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителя и благополучия человека / Дефицит цинка // ФБУЗ «Центр гигиенического образования населения Роспотребнадзора». – Электронный ресурс [URL: http://cgon.rospotrebnadzor.ru/content/62/2683/]
3. Механизмы противоопухолевого действия ионов цинка / С. И. Биканасов, И. Р. Сафиулина, Л. М. Газдалиева /Международный студенческий научный вестник. – ФГБОУ ВО Башкирский государственный медицинский университет. – №4, 2018 г.
4. Интерфероны: перспективы клинического применения / Российская академия медицинских наук. Научно-исследовательский институт эпидемиологии и микробиологии им. Н. Ф. Гамалеи. Академия естествознания Российской Федерации. – М. – СПб.: 1998 г.
5. Рональд Клатц, Роберт Голдман «Победить время» (Anti-aging революция) - М.: АСТ; СПб.: Ост, 2007. – 192 с.
6. Shankar A.H., Prasad A.S. Zinc and immune function: the biological basis of altered resistance to infection // Am. J. Clin. Nutr. – 1998. – Vol. 68.
7. Mansooreh Momen-Heravi The effects of zinc supplementation on wound healing and metabolic status in patients with diabetic foot ulcer: A randomized, double-blind, placebo-controlled trial. Wound Repair Regen 2017 May;25(3):512-520.
8. Daaboul D., Rosenkranz E., Uciechowski P., Rink L. Repletion of zinc in zinc-deficient cells strongly up-regulates IL-1beta-induced IL-2 production in T-cells // Metallomics. 2012. Vol. 4, N 10. P. 1088–1097.
9. Li Y., Hough C.J., Suh S.W., Sarvey J.M., Frederickson C.J. Rapid translocation of Zn21 from presynaptic terminals into postsynaptic hippocampal neurons after physiological stimulation // J. Neurophysiol. 2001. Vol. 86. P. 2597–2604.
10. Отчет о выполнении научно-исследовательской работы по теме: «Хелатные формы минералов (кальций, магний, железо, цинк, медь) – механизм действия и преимущества использования в производстве биологически активных добавок (литературный обзор, клинические исследования)» / БТИ (филиал) ФГБОУ ВО «Алтайский государственный технический университет им. И.И. Ползунова» – Бийск. – 2019 г.
11. В ассортименте ЗАО «Эвалар».
12. Возраст не менее 14 лет, в соответствии с рекомендациями приема БАД.
13. По данным ООО «Проксима рисерч» за 19 и 20 недели 2020 года, средневзвешенная розничная цена на территории Российской Федерации за упаковку БАД «Цинк хелат» производства компании «Эвалар» является самой выгодной по сравнению с аналогом.
14. Сертификат GMP №С0170889-DS-2, NSF International (США).
15. 659332, г. Бийск, ул. Социалистическая, 23/6, ЗАО «Эвалар», ОГРН 1022200553760
16. 123100, г. Москва, ул. Пресненская набережная, 12, комната А2, ООО Фитомаркет, ОГРН 1177746302931.
17. 141402 Химки, Вашутинское шоссе, вл. 22, АО «Научно-производственная компания «Катрен» ОГРН: 1025403638875