[AD]

«Меню страсти»: продукты, которые улучшают и ухудшают сексуальную жизнь

Запомните этих друзей и врагов хорошего секса.
Екатерина Федорова Екатерина Федорова Фото: из личного архива Е. Федоровой

4. Орехи

Еще один продукт из прошлого, которому приписывались чудодейственные свойства — это практически все виды орехов. Теперь мы знаем, что это вовсе не миф: миндаль, арахис, фундук, грецкий и бразильский орех, а также кунжут и семечки действительно положительно влияют на либидо. Мужчинам стоит обратить внимание на сырой миндаль, так как он участвует в выработке мужских половых гормонов. А кунжут и грецкие орехи содержат аминокислоту L-аргинин — сильнейший возбудитель природного происхождения.

5. Морепродукты

Еще один важный компонент «страстного» меню — морепродукты. К счастью, сюда относятся не только пресловутые устрицы, но и остальные дары моря: жирная рыба, креветки, кальмары, морские гребешки. Они сочетают в себе полезные омега3-кислоты и аминокислоты, такой важный для половой системы цинк и легко усваиваемый белок. Красная и черная икра — важная часть питания для мужчин, так как усиливает выработку сперматозоидов. Женщинам же она обеспечивает повышение уровня фолиевой кислоты. А еще не стоит забывать о морских водорослях — в них содержится масса витаминов и микроэлементов.

6. Яйца

И в этом случае древние люди были правы — этот продукт важен для хорошей потенции. Еще арабский шейх Аль-Нафзави рекомендовал мужчинам употреблять яйца в больших количествах, чтобы избежать проблем с потенцией. Предпочтение же стоит отдавать перепелиным – в них меньше холестерина, высокий уровень протеина и витамина А и В1.

Кроме того, я рекомендую добавить в свой рацион такие продукты, как финики, бананы, разнообразные овощи и фрукты, сельдерей, специи. Все они вносят большой вклад в процесс усиления либидо.Для закрепления эффекта постарайтесь чаще принимать солнечные ванны и находиться на свежем воздухе, а также исключить или максимально снизить употребление анти-афродизиаков перед бурной ночью.

Запомните этих врагов хорошего секса: крепкий алкоголь, бобовые и соя, молочные продукты и сыр, еда с большим количеством соли (натрия) и жареная пища, а также изобилие сахара и кофеина.

Следуя этим простым рекомендациям, в скором времени вы и ваш партнер заметите ощутимую разницу в качестве и продолжительности секса.

Почему выпадают волосы и как остановить облысение
Почему выпадают волосы и как остановить облысение
ПОДРОБНЕЕ

ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ
    Начни обсуждение! Оставь первый комментарий к этому материалу.

МакSим МакSим певица, композитор
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.


НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

Загрузка...


! На сайте представлена справочная информация. Информация в статьях не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.