Если вы много работаете без отдыха, постоянно чувствуете усталость и слабость, а сон не помогает взбодриться, то время задуматься о своем здоровье! Потому что такая усталость уже не в голове, она изменила состав крови в худшую сторону. Об этом рассказывают в своем исследовании ученые из Института генетики и рака Эдинбургского университета. Статья опубликована в журнале EMBO Molecular Medicine.
При постоянных нагрузках развивается миалгический энцефаломиелит (известный также как синдром хронической усталости). Нарушается работа иммунной, сердечно-сосудистой, нервной, гормональной и других систем организма,
Основной симптом болезни — это постоянная усталость, которая не проходит даже после долгого отдыха. Другие симптомы включают в себя: проблемы со сном, мышлением и памятью (туман в голове), головные боли, боли в мышцах и суставах, гриппоподобные симптомы, частые боли в горле и другие.
Люди с миалгическим энцефаломиелитом имеют значительные различия в составе крови по сравнению с людьми, у которых нормальный рабочий график.
Ученые доказали это в эксперименте с образцами крови 1455 мужчин и женщин. Авторы изучили более 3 тысяч биомаркеров крови, учитывая пол, возраст, анамнез участников, а также их привычный образ жизни, включая физическую активность и вредные привычки.
В результате было обнаружено около 116 различий между кровью людей с хронической усталостью и без этого синдрома. Например, у «уставших» образцов крови были повышены маркеры системного хронического воспаления, инсулинорезистентности, заболеваний печени.
Эти показатели говорят о риске сахарного диабета, снижении иммунитета и угрозе неалкогольной жировой болезни печени, которая объединяет в себя все проблемы, связанные с накоплением в органе жира, последующего воспаления, фиброза и конечной стадии болезни — цирроза.
Причем результаты не зависели от физической активности мужчин и женщин. Даже если люди с синдромом хронической усталости занимались спортом, их результаты крови все равно были хуже.
«Долгое время люди говорили, что апатия и усталость у них в голове. Но мы доказали: это у них в крови. Нам удалось обнаружить большое количество реплицируемых разнообразных биомаркеров крови, которые существенно отличаются между собой. Это поможет нам развеять множество мифов»,
— говорится в научной работе.
Эксперты призывают не работать до истощения и оставлять себе время на восстановление.
