Человека укачивает в дороге, потому что получается конфликта сигналов, которые поступают в мозг от разных органов чувств. Вестибулярный аппарат фиксирует ускорение и повороты, глаза видят неподвижный салон транспорта, а проприоцепторы (датчики положения в мышцах и суставах) ощущают тряску.
Мозг интерпретирует такое положение вещей как отравление и активирует рвотный центр в стволе мозга. Об этом рассказывает невролог Галина Чудинская.
В популяции укачивание встречается у 25-30 процентов и, как правило, выражено сильно, рассказывает эксперт Life.ru. Частые эпизоды могут усугублять тревогу или избегание поездок, снижая качество жизни. Однако в этой статистике взрослые встречаются реже, чаще всего страдают дети, т.к. вестибулярная система у них незрелая.
Какие немедикаментозные способы могут помочь от укачивания (работают в 60-70 процентах случаев):
- Сидите впереди, смотрите вдаль на горизонт (синхронизирует глаза с вестибулярным аппаратом).
- Откройте окно, чтобы впустить свежий воздух.
- Не ешьте за 2 часа до поездки.
- Можно выпить имбирный чай (200-500 мг экстракта за 30 мин).
- Тренируйтесь: попробуйте ездить и фиксировать взгляд на движущемся объекте.
Если симптомы укачивания нарастают, нужно исключить мигрень или воспаление внутреннего уха, поражающее вестибулярный аппарат и улитку, и приводящее к головокружению, нарушению равновесия и снижению слуха.
