В этом сезоне актуальны ботильоны и сапоги с узким носом и на высоком каблуке. Это один из худших вариантов для стоп и ног в целом. Об этом говорит Кирилл Казаков, к.м.н., ассистент кафедры травматологии, ортопедии и военно-полевой хирургии Института хирургии Пироговского университета.
В такой обуви пальцы ног расположены волнообразно.
«Стопа человека образует своды, состоящие из трех арок, — объясняет эксперт «Газете.ру». — Обувь на высоких каблуках (шпильках) бывает с узкими носками, при ее ношении третьи пальцы стоп приподнимаются, а первые и пятые — опускаются. Если говорить коротко, пальцы располагаются волнообразно».
Постоянное давление на пальцы может привести к их деформации, врастанию ногтей, появлению мозолей и плоскостопию. Особенно страдает большой палец — со временем давление на него может вызвать вальгусную деформацию — так называемую косточку.
Кроме того, острый мыс сдавливает сосуды и нервы, что может вызывать онемение, боль в ногах и нарушение кровообращения.
Также высокий каблук нарушает естественную биомеханику стопы, смещая центр тяжести и изменяя точки опоры. Увеличивается риск травм — от ушибов и растяжений до переломов.
Страдает и способность стопы амортизировать энергию удара при соприкосновении с опорой, что может привести к заболеваниям коленных, тазобедренных и других суставов.
Специалист рекомендуют отдавать предпочтение удобной обуви. Если же без каблуков не обойтись, то придерживайтесь нескольких правил: ходить медленно, укоротить шаг, избегать мягких и неровных поверхностей вроде грунта или газона и проявлять особую осторожность на лестницах.
