Ученые назвали тренировки, которые подавляют чувство голода у женщин

И снижают уровень гормона голода грелина.
Елена Володина
|
25 Октября 2024
Последняя медицинская проверка 25 Октября 2024 г.
Фото: 123RF/legion-media.ru

Интенсивная физическая нагрузка подавляет аппетит лучше, чем умеренная, особенно чувствительны к этому эффекту женщины. К этому выводу пришли американские ученые из Университета штата Вирджиния, свое исследование они опубликовали в журнале Journal of the Endocrine Society, переадет Ferra.ru.

Авторы работы проанализировали влияние интенсивных и умеренных тренировок на уровень гормона грелина, регулирующего аппетит. В ходе эксперимента мужчины и женщины выполняли упражнения различной интенсивности после ночного голодания.

Выяснилось, что у женщин грелин значительно снижался после интенсивных занятий. Надо сказать, что перед тренировкой гормон также был выше у участниц.

Умеренные нагрузки либо никак не влияли на грелин, либо повышали его.

Ученые объясняют, что тренировки выше порога лактата могут быть необходимы для подавления грелина. 

События на видео
Подпишись на наш канал в Telegram



Новости партнеров




Звезды в тренде

Анна Заворотнюк (Стрюкова)
телеведущая, актриса, дочь Анастасии Заворотнюк
Елизавета Арзамасова
актриса театра и кино, телеведущая
Гела Месхи
актер театра и кино
Принц Гарри (Prince Harry)
член королевской семьи Великобритании
Ирина Орлова
астролог
На сайте предоставлена справочная информация. Информация в статьях не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. При первых признаках заболевания обратитеь к врачу.