Снять перенапряжение после дачных работ поможет баня

А также массаж и холодные компрессы.
Елена Володина
|
08 Мая 2022
Последняя медицинская проверка 08 Мая 2022 г.
Фото: 123RF/legion-media.ru

На майские праздники начинается разгар дачных работ. С непривычки после зимы тело может страдать от перенапряжения. Как его снять, объяснил Андрей Тяжельников, главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы, передает «РИА Новости».

Доктор рассказывает, что боль в мышцах при перенапряжении обусловлена выработкой молочной кислоты в организме, если мышцы нетренированные. Также могут происходить микротравмы и растяжения. Чтобы такого не случилось, нагрузки нужно добавлять постепенно.

«Если боль умеренная и вы действительно ощущаете ее как перенапряжение, то необходимо снизить нагрузку, поможет массаж, холодные компрессы, — поясняет врач. — Если есть баня, то процедура тоже поможет расслабить натруженные мышцы. Как правило, болезненные ощущения проходят через сутки-трое».

Но если боль не уходит в течение одного-трех дней, то нужно проконсультироваться с врачом. Особенно, если присутствуют покраснения, отеки, сильная боль, затруднения при ходьбе.

Подпишись на наш канал в Telegram



Новости партнеров

популярные комментарии
Начни обсуждение! Оставь первый комментарий к этому материалу.



Звезды в тренде

Анна Заворотнюк (Стрюкова)
телеведущая, актриса, дочь Анастасии Заворотнюк
Анастасия Макеева
актриса, модель, певица
Роман Мальков
бизнесмен
Любовь Толкалина
актриса театра и кино
На сайте предоставлена справочная информация. Информация в статьях не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. При первых признаках заболевания обратитеь к врачу.