Самостимуляция эрогенных зон полезна для здоровья — как для физического, так и для психического, пишет «Газета.ру».
«Мастурбация помогает расслабиться, снизить уровень стресса и тревоги, — говорит Олег Гулько, сексолог, психотерапевт. — Подобно физической активности, она стимулирует выработку эндорфинов – гормонов счастья, которые и помогают улучшить настроение».
Кроме этого, стимулируется выработка окситоцина и пролактина. Окситоцин помогает чувствовать себя в безопасности, за счет чего человек быстрее засыпает. Поэтому мастурбация улучшает качество сна. Пролактин активизирует работу иммунной системы — стимулирует стволовые клетки к кроветворению и участвует в развитии кровеносных сосудов.
Также мастурбация снимает болевой синдром во время месячных.
«Механизм эффекта от таких действий связан со снижением менструальных спазмов, — объясняет сексолог. — После оргазма происходит процесс выделения эндорфинов, что конечным образом положительно сказывается на психологическом состоянии женщины. Причем для создания желаемых ощущений достаточно наружной стимуляции, без проникающих действий».
